2025/1/11《靈性伴侶關係–親密關係的療癒與覺醒》讀書會

本書除了透過闡述「親密關係」
並非侷限於感情關係。

生命中的各種關係，
舉凡原生家庭、兄弟姐妹、好朋友、同事、親子，
都可能會是每個人探索真正的自己時，
重要的『靈性伴侶關係』。

本次讀書會將會藉由有系統的實作帶領，
實踐並練習書中的「三個核心」
讓讀書會不只是讀書會，
更可透過本次讀書會系統性規劃的實作練習，
養出自己生命中的真實力量，這會是一場可以改變生命的系列讀書會：

核心一.「創造真實力量與追求外在力量」，
理解並有能力分辨出兩者的不同，是開始實作創造『靈性伴侶關係』，最重要的前置工作。

核心二. 「無力感之苦」
用白話的方式解釋，就是我們各種人生課題的核心議題，尤其是源自童年的原生家庭，像是不值得被愛、被忽視、渴望被愛而討好對方、覺得自己不好而無法愛自己…等等的感受，在未來都會投射到人生各種關係中，而產生負面情緒。透過書中的方法，我們可以透過靈性伴侶關係認出核心根源，從源頭徹底改變生活的困境，更認識真正的自己。

核心三.『愛或恐懼』
是書中的一大主軸，一個人決定投入恐懼，或是選擇表現愛，將會完全改變人生的道路。我們很容易在人生困境中，以為自己是沒有選擇的，似乎只能不斷的受苦，卻無力改變。其實我們可以選擇直視恐懼，並穿越所有的負面感受，都源自於恐懼。只要能勇敢看見恐懼的棲身處，接受他並穿越，就會發現一直有愛存在在深處。

◆本次讀書會大綱將針對三大主軸的進行實作練習：

一、透過覺察自己的身體和情緒，儲值真實力量的穩固根基：
創造真實力量是一種內化的過程，而非活動，當自己能夠察覺自己的情緒，能夠聽從自己的直覺時，就能不再跟從舊習做出慣性情緒化反應。這部分將會練習把自己當成最好的朋友，進行情緒覺察與身體覺知的對話分享與紀錄，為後續實作練習有更好的效果，奠定穩固根基。

二、看見自己潛意識中承諾過什麼，挖掘出自己無力感之苦的根源：
經由把自己當成最好的朋友，進行對話分享與紀錄後，可以更佳清晰回顧並察覺自己生命中，無意識地做出過何種行為模式，背後意圖究竟是什麼，本讀書會將以此方向進行一個月的實作練習，再透過實作心得分享與討論，找出綑綁住自己的無力感根源。

三、恐懼與挑戰練習：
本書有提到「要挑戰人格裡的恐懼，必須去體驗無力感之苦，同時選擇有別於它習慣選擇的東西」。經由前面兩個主軸打好穩固基底後，本讀書會最後會視活動進行中參與者的狀況，開始進行挑戰自己恐懼、進行有意識行為與對話的實作，在現實中實踐書中所提的精要。讀書會也會針對如何看見並穿越恐懼，做深入的研討並實作，幫助大家看見心中從未消失的愛，創造屬於你自己的「真實力量」。

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為確保讀書會品質、珍惜資源，需要繳交全勤保證金1000元，如全程未缺席或總遲到時數累積未逾10分鐘，將於第四堂活動結束後退還。

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