今晚7:48至11:12將歷經月全食天象，同時也是難得的藍月(一個月中二次滿月)。
最適合安靜的待在室內，點一盞蠟燭，煮一杯熱紅酒，
好好與自己對談。你可以先找個舒服的姿勢，
然後閉上眼睛，做三個深長的深呼吸。
感覺每個呼吸裡，身體如何跟隨著律動…
然後，請你靜下來，感覺自己的心跳。
感覺你的脈搏。感覺你不同部位的皮膚感觸…
深深的吸氣，允許自己回歸中心 —— 我，
允許自己看見「完整的我」，所有你喜歡的、不喜歡的、接受的、害怕的…
任何一個自己的面向，都允許自己看見。
允許所有不被自己承認與接受的面向，浮出表面，你也許會忽然感到難過、憤怒或煩躁，
允許這些感覺出現，這是正常的清理內在過程。
如果忽然想起任何過往，請允許自己重新回顧與經歷，
你只要像陪伴一個摯友一樣，陪伴自己。
面對，就是內在清理的重要過程，
比起各種眼花撩亂的靈性療癒技術，
沒有一個方法比「勇敢面對自己」更一勞永逸。
「承認自己是受傷的，承認自己是憤怒的，
承認自己是脆弱的，承認自己是感到無力的，
承認自己是感到被遺棄的，承認自己是恐懼的，
承認自己欺瞞自己，承認自己需要愛…」
內在所有的黑暗面 (你不願意承認或面對的內心角落)，
如果不被承認與面對，將時時在現實生活中吸引各種負面狀況。
但只要我們願意面對、承認，就像打開密室的門，讓光線得以進入，
從此就遠離幽暗。
月亮，對應地球人類的潛意識，
月食，揭露內在最深沈的秘密。
他代表的不是災厄，
而是走向內在(真相)時，歷經的掙扎、破壞與盤整。
作者 | 沈伶
