MEDITATION

為什麼要靜心

科學家發現長期冥想靜心，可增加前額葉腦皮層和右前腦皮層的厚度，而這些區域是控制注意力和感知力的地方，許多科學家、作家、發明家等名人前額葉腦皮層都厚，而且他們的腦波大部份時間都處於α波頻率，這說明靜心確實能使大腦敏捷，並容易產生靈感、提升工作效率。

認識更多靜心的好處

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