今天來做個深呼吸吧！

當事人與律師提早到了法院，坐在調解室外面的椅子
當事人問：律師，今天調解會成功嗎？
律師答：你的底限是什麼？如果低於底限，還要談嗎？
當事人低頭不語，似乎在思考中。
這時書記官呼喚進去，但對方還未到，律師、當事人及調解法官閒聊了起來。
法官是一位非常親善的女性，最後才知道她快70歲了。
法官愉快地說：今天是小年夜，我家還沒有打掃，但沒有關係，今天你們最大，讓我們好好談談。
我覺得你做的軟體很厲害耶！我有玩過類似的遊戲，後來覺得無趣，就刪掉了。還是看書比較有趣……

這樣閒聊了30分鐘，對方也遲到了30分鐘。
之後，對方進來坐下，劈頭就指責當事人是個說謊的人，沒有誠信，今天沒有和解的必要。

當事人聽到後，臉開始漲紅，雙手握拳，呼吸急促，直說不調解了，
這個案子從頭贏到尾，何必受人羞辱？

律師與當事人暫時離開現場。

當事人說：我的潛意識告訴我，今天不能調解，我也不想調解，律師我還有事，先走了！
律師淡淡地說：閉上眼睛，做三個深深的呼吸。再問一次潛意識，今天不調解的決定是正確的嗎？

當事人不語。

律師說：我們再試一次，我會把你受到不舒服的情緒，告訴對方，請他道歉，這樣你可以接受嗎？

當事人點頭。

後來，雙方達成和解，纏訟多年的案子，到此全部結束。

有時候，我們常常被外在的行為、言語而感到不舒服，
然後就把這份不舒服的情緒深壓在心底，以為時間久了就會沒事，
但不知這份情緒卻不定時跳出來提醒。

今天做三次深呼吸吧！
呼、吸之間，就是給予及放下！
呼、吸之間，就是接受及臣服！

作者 | Garda