🎤主持人：里歐
🌻來賓：超世紀催眠師 Edith
00:48 超世紀催眠師 Edith介紹
03:37 什麼是覺知呢
06:06 為什麼想練覺知?？
06:54 練習覺知後的收穫和幫助是什麼？
11:13 如何練習覺知?
20:21 覺知練習與運動的不同？
22:40 練習時會遇到什麼挫折？
25:38 練覺知前，你應該知道的…
🎻「內覺知」與「外覺知」有什麼不同？｜沈伶老師
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【關於心靈老實說】
心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流 利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？