🎤主持人：沈伶 (律師、心靈作家、講師)
如果我們日復一日
每天忙著工作、生活
忙著外在的一切
卻忘記好好關心自己的內心
忘記好好陪伴自己
我們會發生什麼事呢？
聯合國世界衛生組織(WHO) 說：
2020年全球有三大疾病需要重視
包括：心血管疾病、憂鬱症與愛滋病
憂鬱症 會造成嚴重的社會經濟負擔
而依照美國流行病學統計結果
每五個女性 就有一位
在一生中有一次的憂鬱症發作
在台灣，根據衛福部統計
台灣民眾約有200萬人有憂鬱症
其中 重度憂鬱症 約125萬人
一般認為
憂鬱症的高盛行率與多種因素有關
包括工作壓力、家庭壓力、社會期望、人際關係及其他心理與生理因素
台灣社會的快節奏生活方式與高度競爭環境
也可能對憂鬱症的盛行產生影響。
不知道大家聽到以上統計資料
有沒有覺得很驚訝？
而且隨著時間的經過
未來可能有更多憂鬱症人口產生
那究竟為什麼會有這麼多的人得到憂鬱症呢？
我們先來回想一下
在早期臺灣的社會上
以前忙於工作，忙於生活
大家很少重視關於身體健康的保健
但從近5年到10年之間
大家開始意識到
原來 身體健康 是很重要的事
所以，越來越多的人
關注如何讓自己吃得更健康
或如何在生活中讓身體能更健康
也有越來越多的人
了解到運動的重要性
所以健身房開始越開越多
網路上也開始興起運動健身的風潮
這是好事
從原本完全關注外在的生活
或是專注生計的考量
到開始轉向學習如何照顧好自己身體的健康
但是我們好像忘了什麼……
＊我們的身體與心靈＊
＊其實都需要關注＊
沒錯，吃得營養、健康
加上運動、各種保健方式
我們可能可以讓身體越來越健康
延緩老化、減少疾病的發生
我們付出努力的部分
通常都會有相應的回收
只是如果只有專注在身體層面
忽略了內心的心靈層面的話
既然身體可能會生病
心靈其實也一樣可能會生病
而心靈的疾病
其中一種類型就是憂鬱症
究竟我們該如何照顧好 心靈
讓自己的心靈不要生病？
來聽聽這集EP的分享吧~
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【關於沈伶老實說】
沈伶老實說，於每月第四週周一上架新節目，由沈伶老師主持，分享關於心靈、能量、探索自我、與天使或高靈的互動故事。
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