「面對死亡」是我們這一生必定會遇到的課題，無論是親友寵物的死亡、或是某一天自己的死亡。
我們和動物作為有感情的生物，只要有過相處就會有情感的交流，有時濃厚、有時淡薄，但感情的深淺、對彼此的影響力，跟認識和相處時間長短沒有絕對關係，就是一種「心中的感覺」。
因為彼此有深厚的情感、愛、或愛恨交織的複雜情緒感受，所以在其中一方離開、過世時，就在心中留下不可磨滅的裂痕、印記。即便在過世當時我們有過追思、懷念、或是透過宗教儀式祝福對方前往更好的地方，但內心中的情感糾葛不是口頭上說我願意放下就真正的放下，它們可能依然都留在心中、沒有真正的解開。
在靈和意識的世界中，只要意念專注傳遞出去、對焦，都是可以連結我們希望傳遞的對象。就好比我們在不同的宗教儀式和神明祈禱時，人們透過意念禱告、告解，把自己心中的感受、想法、祈願傳遞出去，也因此得到心靈上的慰藉。
在今天做的「與過世的親友寵物會面」的冥想中，主要是單向的，這是我們能做到和傳遞的，如果希望更多的話，會建議透過專業的催眠引導，可以在潛意識溝通的過程中有更深度的互動。
只要願意發出意念好好地抒發那些情緒，對方就可以接受到，唯有面對心中的痛苦、負面感受，也才能真正幫助我們從失去親友、寵物的痛苦中走出來，從失去中學習關於「愛」、「關於死亡」、「活著」的人生課題。
🎤主持人：妍靜
節目精彩片段
00:00 開頭介紹
04:56 一起做《與過世的親友、寵物會面冥想》 (帶領人：妍靜)
31:38 我怎麼知道是否連結上過世的親友？
34:58 想找通靈老師、起乩連結過世親友?!
37:10 出現的過世親友、情緒，跟預期的不同?!
41:49 正逢親友過世巨大傷痛時，我可以怎麼做？
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【跟我一起冥想】單元，於每月第二週周一上架新節目，由妍靜主持，每集分享一個精選冥想、一起做冥想、關於冥想的常見QA。
【重點說明】
「面對死亡」是我們這一生必定會遇到的課題，無論是親友寵物的死亡、或是某一天自己的死亡。
我們和動物作為有感情的生物，只要有過相處就會有情感的交流，有時濃厚、有時淡薄，但感情的深淺、對彼此的影響力，跟認識和相處時間長短沒有絕對關係，就是一種「心中的感覺」。
因為彼此有深厚的情感、愛、或愛恨交織的複雜情緒感受，所以在其中一方離開、過世時，就在心中留下不可磨滅的裂痕、印記。即便在過世當時我們有過追思、懷念、或是透過宗教儀式祝福對方前往更好的地方，但內心中的情感糾葛不是口頭上說我願意放下就真正的放下，它們可能依然都留在心中、沒有真正的解開。
有些人的過世突然的意外、或對你來說得毫無預警。可能前幾天你們才有對話、早上才打過招呼，接下來就突然接到他過世的消息，意外總是讓我們來不及好好地說愛、來不及好好道別。
有些家人朋友或是寵物，即便我們知道他因為疾病和健康狀況、預期有一天必須分別，但直到分別的那一刻，我們才發現自己並沒有準備好面對親友和寵物的死亡。
或是在長期疾病、長照過程中，消磨了彼此的耐心和情感，在彼此痛苦、充滿負面情緒的狀況下過世，但留在世上的自己心中回想起可能帶有內就、後悔、自責、不安。
也可能遇到自己摯愛的親人朋友，是在自己還小的時候過世的，也因為當年太小，根本不知道怎麼面對分離，沒有意識到自己內心因此破了洞。
有些人會因為太愛了、害怕再次失去，因此之後不敢去愛、害怕付出關愛；有些人選擇壓抑、不准自己思念對方，但其是內心非常受傷；有些人會感覺到很強的失落、遺棄、失去了人生方向。
1.我怎麼知道是否連結上過世的親友?
在靈和意識的世界中，只要意念專注傳遞出去、對焦，都是可以連結我們希望傳遞的對象。就好比我們在不同的宗教儀式和神明祈禱時，人們透過意念禱告、告解，把自己心中的感受、想法、祈願傳遞出去，也因此得到心靈上的慰藉。
在今天做的「與過世的親友寵物會面」的冥想中，主要是單向的，這是我們能做到和傳遞的，如果希望更多的話，會建議透過專業的催眠引導，可以在潛意識溝通的過程中有更深度的互動。
只要願意發出意念好好地抒發那些情緒，對方就可以接受到，唯有面對心中的痛苦、負面感受，也才能真正幫助我們從失去親友、寵物的痛苦中走出來，從失去中學習關於「愛」、「關於死亡」、「活著」的人生課題。
一件很重要的觀念要提醒聽眾朋友，請不要執著在冥想時覺得對方應該要有什麼回應、會是感覺接受到一些資訊就完全認定一定是怎樣。因為有時候我們以為接到的訊息、靈魂、高我、神明的聲音，其實都有可能是受到自己的小我影響，甚至有些人強調自己會通靈、但實際上也不一定能夠辨認自己通到的「靈」到底是什麼存在。
因此，即便有感受到一些資訊、聲音，也還要要把專注力和焦點放在「認識自我、自我的感覺和情緒」為重點，這才是內在修煉的正確方向、最安全的作法，不會因此迷失自我。
2.關於極度思念，想透過通靈老師、起乩的方式傳訊?!
即便真的很思念過世的親友、寵物，也不建議隨意地找他人通靈或起乩的方式，試圖透過第三人去告訴你對方怎樣怎樣，因為這依然涉及到連線清晰度、中立客觀度，或是傳遞者狀況、其他靈體干擾等等我們不一定能知道的狀況。你取得的資訊不一定正確，也可能會因此擾亂你的心。
建議還是從自我內在冥想、專業的潛意識溝通引導，以自己感受為主體的方式，去釋放心中的感受、情緒，這是最安全也是最能幫助自己的作法。
另外的角度來說，每個人的生與死，都有這個靈魂本身在這一世開始時的規劃，縱使彼此有再多的不捨和愛恨糾結，總歸是會有分別的一天，這就是做為人類必定會面對到的生命課題。結束了這一世的靈魂，也會開始他的下一段旅程。我們可以思念他、愛著他、記得他帶給你生命的美好，但也要尊重他的靈魂自己的安排，我們要做的是學習和圓滿自己這部分的生命功課，學習面對死亡、走向放下。
3.冥想時，意外感受到的對象、產生的情緒與我原本想的不同?!
在做深度冥想時，我們會比較容易連結到潛意識、自己內心真實的一些部分，當你開始冥想心中浮現的對象與自己原本預設的不同，這有可能就是你的內在想透過這樣的機會，提醒你某些需要療癒釋放，或是你不知道的部分但其實潛意識中有被影響的部分。
之前在做超世紀催眠個案時，有一位個案他一開始是想透過催眠連結過世的小狗，因為在小購過世之後整個人好像失去一切一樣、完全無法振作，極大的孤單感壟罩，又覺得很對不起小狗沒有把他照顧好。但後來進入深度催眠狀態後，潛意識中卻是先出現了寵物小狗、然後旁邊竟然同時站著他的母親，他甚至沒有在現實生活中看過的母親。
個案的母親在很小的時候就因為意外過世了，他事後告訴我，他對於沒有媽媽的童年，只有印象很羨慕別人家長會時有人參加，但在長輩和爸爸讓他他衣食無虞的情況下長大，好像也什麼好抱怨的。所以透過催眠，他很意外看似是因為小狗死亡的巨大打擊、深層的絕望，竟然帶出跟媽媽過世也有關係，因為小狗的意義其實是填補了他沒有母親孤單無助，如今什麼都沒了，他感覺自己好像變得一無所有了、人生失去意義了。
在引導面對自己內在感受的過程中，除了與小狗的情感外，當請個案要試著跟媽媽表達時，他說著說著情緒突然高張、變的憤怒，脫口而出的對媽媽說「你太不負責任，你怎麼可以拋下我面對這個世界，你為什麼丟下我不管，太過分了。」但釋放完好幾波憤怒的情緒後，更多傷心、無助、心痛開始浮現，在走過更多釋放、互動的過程後，他感覺到心中的破洞比較填滿，不會被無名的絕望淹沒。結束催眠前，小狗告訴他，希望他不要因為害怕失去、就放棄感受愛，他和個案母親的顯現，這也是他們對個案的愛。
個案事後也回饋，其實他自己有嚇到，一來是他沒有預期會跟母親有關，二來是明明沒見過母親，她意外過世是不可控的，但自己竟然很真切的感受到被拋棄的憤努的情緒、還有強烈痛苦，在來是當她大量宣洩自己心中感受後，心中一種無名的輕鬆與釋然。
每個人的內在和潛意識都有智慧，只要你願意真實面對自己的內心和情緒感受，就回浮現會能夠幫助我們更加認識自己、拓展心靈、改變生命的訊息和機會。所以如果在面對過世的親人，浮現了跟原本預想不同的對象、或是出現頭腦無法理解的情緒感受，就是接受你當下真實的感覺、用心的直覺做療癒和釋放，或許就會得到與你預想更不一樣的收穫。
4.正逢親友過世巨大傷痛時，我可以怎麼做？
親人、寵度過世這樣很深的傷痛，並沒有辦法透過單次冥想、催眠、或是一兩次的情緒釋放就得到完全療癒，因為愛的深刻、所以帶來的傷痕也很深刻，同時伴隨著對自我認識的不同，更是可能會發現更多深度的情緒感受、信念在心中發酵，試著在生活中持續療癒、或是專業的陪伴引導，幫助自己展開修補內心的過程。
有些人會因為重新面對了親友和寵物過世的過程，更深層或徹底釋放壓抑在心中的負面情緒，比如傷心、難過、內疚、痛苦、自責、懺悔、被遺棄的感覺、失去愛的痛苦、孤單、寂寞…等等感受後，覺得胸口和身心都變得比較輕鬆，不會那麼煎熬和自責。
如果你在很大的情緒風暴、痛苦中，又必須同時處理親友、寵物過世的後事，有一下幾個方向可以做：
處理後事的時期可能會需要一些時間、各種安排，無論如何第一步都是要讓自己的身體有機會好好休息，再來就是也要盡可能留一點時間陪伴自己面對情緒。想哭的就哭，在適合的時間點還是要把難受的情緒宣洩出來，不要壓抑、不要讓自己完全麻木，這樣這些情緒能量才不會留在身體裡影響我們身心健康。
有些朋友會擔心，如果自己表現得很難過，會不會影響到靈魂在這世界上的執著，因此就會逼自己要堅強。其實可以先在心中、或說出口的告訴對方類似以下的話語，讓對方知道你的狀態和祝福：「因為你的離開，所以我很難過、我會哭，但我們也都要學習面對的過程，我希望你不要因此放不下，不用擔心我，我會把自己照顧好，我衷心的祝福你去到下一個更好、更自由的地方」
我們當然也可以選擇用適合的方式，好好懷念他、紀念他，也當然會有突然很想念他的時刻，這都是很正常的。但也希望大家在遇到親友寵物過世時，除了在外在的儀式、懷念的行動外，很重要的是最終要回歸到自己的內心、盡量地把相關情緒感受都宣洩出來，才能真正地讓自己放手、好好放下，繼續好好生活唷。