本集介紹的精選冥想為《回歸真我冥想》，帶領人是沈伶老師，全長27:46。
現在生活中，有很多標語會說愛自己、要做自己，
但前提條件是我們真的「認識自己」嗎？
你認識的是真正的自己、還是別人眼中的你？
你的言行舉止是因為你真的想這樣做、還是你只是因為某種原因或無意識之下配合別人這樣做？
當我們背負著各種標籤與他人賦予的期望、價值觀，看待自己與他人，日復一日，離真正的自己就會越來越遙遠；
當我們離自己太過遙遠，又怎可能知道自己真心期盼什麼？進一步吸引、顯化自己想要的幸福呢？ 《回歸真我冥想》是認識自己的第一步，透過這個冥想練習，能幫助我們找回真正的自己，進一步了解內心的許多感受、真正的渴望。
🎤主持人：妍靜
節目精彩片段
00:00開頭介紹
00:31介紹冥想的由來
02:02一起做《回歸真我冥想》(帶領人：沈伶老師)
30:25檢視你的筆記：你寫的是感覺嗎？為什麼知道感覺很重要？
31:10自我覺察：找出負面感受的原因
32:53提問(1) 卸下所有的標籤，我卻不知道自己是誰，這該如何是好？
33:50提問(2) 穿上或脫掉某種大衣時，我會感覺到負面感受，這可能要提醒我什麼？以關係、金錢信念舉例
36:00結語
👍 影音推薦 👍
沈伶老師《回歸真我冥想》 https://youtu.be/9P0BSFDsqZM
沈伶老師談「什麼是真正的做自己」https://youtu.be/8gxKs5lwUpI
🌼 延伸閱讀 🌼 《財富豐盛吸引力》｜作者：沈伶
第5章 點燃心之火光：當你真心渴望時，全宇宙都會聯合予以協助
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【跟我一起冥想】 「跟我一起冥想」單元，於每月第二週周一上架新節目，由妍靜主持，每集分享一個精選冥想、一起做冥想、關於冥想的常見QA。