EP90|味覺清理冥想-五感清理冥想(4)|跟我一起冥想-妍靜


人類因為有豐富的味覺,而對食物能產生各式各樣的感受。味覺,是來自於舌頭上的味覺受體接收到刺激、產生的感覺。中醫和西醫都有研究指出,人類對味覺的感受、可以觀察出身體器官健康的狀態。
心理學研究也發現,人的情緒狀態會跟味覺的喜好、反應有關。舉例來說,當人的情緒極度低落、生命能量很低時,不論任何美味的食物吃下去,都會感到「食之無味」;有些人會過度喜好甜食,其實是依賴甜味產生的短暫快樂感、實際上是大腦和心靈都累了。
《味覺清理》帶大家透過冥想和想像力,藉由味覺感受,訓練心、大腦的連結, 同時可能喚醒生命中重要的回憶點。

🎤主持人:妍靜
節目精彩片段
00:00 開頭介紹
02:03 一起做《味覺清理冥想》 (帶領人:妍靜)
16:22 味覺感受力 & 自我心靈狀態的關係
20:23 關於「苦味」的提醒


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【重點說明】

1.味覺感受力 & 自我心靈狀態的關係?

縱使你說在日常生活中都可以分辨、吃出東西的味道,但有些人要想像味道時卻完全連結不上,這就是人類特別之處,因為感受力的組成不只是身體感覺到的、同時也會對應心靈狀態。

如果剛剛冥想的過程中,酸甜苦辣鹹五中味道都能有感覺,那很好,代表你是有基本感受力的。如果有以下兩種情況,就仔細思考自己身上是發生了什麼情況:

【第一種】在酸、甜、苦、辣、鹹 五種味道裡面,你只偏重其中一種味道有感覺,其他的感受不出來。

 

這有兩種可能

(1)你沒有公平的對待生命當中所有的味道和情緒,你只想感覺其中一種。

(2)生命當中可能有太多不愉快,讓你感受到痛苦的部分,因此你的感受力已經開始斷開,所以能夠感覺到的味道 就只剩下一點點了。

舉例來說:

有一些人喜歡告訴自己:「只要朝著幸福前進、你就會幸福」,而不去正視自己生命當中痛苦的部分。類似這樣的人,很容易偏向只想感覺到酸、甜,想要幸福的感覺。這時候就要去思考:「我們對自己的生命有敞開嗎?我們對待自己的情緒有公平嗎?」

【第二種】你只剩下一點點想像的味覺了。這時候就要去反思,有沒有遇過什麼事情是自己真的太辛酸、太痛苦讓你斷開感覺的,要儘快地處理它。

如果你是完全想像不到任何味覺的連結,那就是很嚴重的。因為這些食物的味道是我們平常就有在吃的,如果一個人沒有辦法想像這些味道,等於他封閉了他的想像能力、封閉了自己大腦和「心」的連接。有可能他在平常生活當中就是「無意識」的生活,東西吃就是吃,沒有去感覺。當你喪失了品嘗味道的能力,也就很難品嚐你的人生。

甚至有些人不是故意的,但因為發生了太多的事情、太多的痛苦,讓它變成一種覺得生活「索然無味、我心已死」的狀態。無論你是什麼樣的狀態都沒有關係,能夠發現就是好事,但同時也要知道:我們在平常生活當中,如果生病或身體機能有異常時,我們就會去看醫生,心靈的層面也應該如此。

自我探索的腳步就不能停下來,下一步就要去思考,去找出為什麼自己在內心層面的味覺是失衡的,要趕快積極的面對和去療癒釋放相對應的事件,讓自己能夠回到正常的狀態,能夠品嚐生命的酸甜苦辣。

 

2.關於「苦味」的提醒?

如果你在冥想的過程當中、或日常生活當中,就常常感覺到口中是有異味、苦味,建議一定要去看醫生。在中醫和西醫中的研究都指出,帶有苦味的感覺,可能就是你的身體比如說肝臟、或哪邊已經出狀況,所以才會反映在你的味覺上面。

也要提醒大家,公平的對待每一個味覺、不要迴避吃苦。因為其實醫學上也研究,許多帶有苦味的食物,是可以幫助我們的身體處理消化上的問題、甚至作為預防的藥方。大家也常聽到可能中藥裡面的一些藥材,或者是像苦茶、苦瓜,雖然都是苦,但其實對身體都不錯。

反言之,在心靈層面也有類似的邏輯,有一些痛苦的經歷在當下你會感覺到難以承受,但根據我們作為催眠師多年的經驗,當你正視這些痛苦、穿越他之後,你在自我意識上就會有很大的躍進,你能夠看待世界的眼光、你的心會更有力量。所以看似負面的東西,其實它的背後可能都有雙層的意義。

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