【線上】2022 每月幸福冥想

🔸2/10 連結內在智慧冥想 –妍靜
「連結內在智慧冥想」帶領大家打開心靈之眼、探索心靈豐盛的寶庫、與內在智慧連結。讓我們更清晰的認識自我、了解渴望、拿回力量，讓內在智慧幫助自己往心之所向的未來前進、在關鍵時刻做出最適合自己的決定。

🔸3/3 森林之舞冥想 –葛蒂芙
多久沒走進森林呼吸新鮮空氣！？森林之舞冥想，帶您在樹林中探索，與植物花朵一起跳舞，傾聽內在聲音，擺脫焦慮負面情緒，與大地母親連結，開啟生命的創造力。

🔸4/7 放鬆身心與快速入睡的冥想 –Garda
請你用最舒服的姿勢躺著坐著都可以，接下來請你做三個深呼吸，放鬆身體每一個部位肌肉。
「睡前冥想」能助眠、改善失眠，讓身心放鬆、獲得平靜、提升睡眠品質。若過程中你不小心睡著了，也沒關係，恭喜你學會快速入睡的方法。

🔸5/5 給辛苦媽媽的冥想 – Grace
你們家幾個？老大多大了？最小的呢？都男生還是女生？
我們都習慣了這樣的對話，這樣稀鬆平常的對話，有神奇的力量，能快速連結我們彼此的經驗，也讓我們同理彼此的心情。

這一次，我們也用這些日常，再次連結我們和自己。用這個機會，安在自己、爬梳自己的心思，捧起自己的心，好好端詳心的面容，讓自己像摯友，給自己愛與關心。我們的心，會在這樣的愛和關懷中，得到來自生命源頭的滋養。

🔸6/2 年中檢視及調整的幸福冥想 –Jenny
2022年已經過了快一半了，今年的新年新希望，實現了多少？我們有走在自己想走的道路上嗎？還是渾渾噩噩的讓時間一溜煙的就流逝了？每天，假如我們都離我們的目標偏離一小步，日積月累下來，你知道一整年我們會偏離我們的目標有多遠嗎！

趁著年中的時間，好好檢視一下我們今年的目標吧。不需要批判自己、不需要責備自己，客觀中立的看看今年上半年我們成就了什麼，還有什麼需要努力還是調整的，讓我們透過這個幸福線上冥想，回到我們希望的道路上吧。

🔹7/7 身心靈淨化冥想 –妍靜
如果你會感覺到無來由地感覺到疲倦、心煩、不安……，或有時到了一個環境、與某人接觸互動，就會有不舒服、不愉快的感覺，代表你的身心正在受外界環境影響、或內在呈現失衡狀態。「身心靈淨化冥想」將帶領大家調整頻率、清理負面情緒和能量，恢復身心平衡的狀態。

🔹8/4 探索心的迷宮 –葛蒂芙
「心」是我們最親密的夥伴，記錄人生歷程各種感受，而有些感受卻被隱藏起來。在心的迷宮中探索被塵封的情感記憶，傾聽內心的聲音揭開受困信念，為自己找回愛與勇氣。

🔹9/1 海洋之心冥想 –舒涵
海洋佔地球表面的比例是70 %左右，而人體內水分含量的比例也恰巧是70%左右，現在的科學知識無法解釋為什麼有這樣的關聯性，但以我們的生活經驗，海洋總是可以療癒我們的心靈，心情不好的時候看看海就可以讓心開闊起來，可見大海的療癒能力非常巨大。藉由海洋之心冥想引導，帶領大家暢遊海洋世界，與海洋連結，感受海洋之心帶來的療癒。

🔹10/6 紓壓、健康的幸福冥想 –Jenny
今年，忙碌了一整年了。不管是外在給我們的壓力（老闆、同事、客戶、另一半、長輩、小孩、朋友、社會），還是自己給自己的壓力（要考試、要升遷、要進修、要加薪），我們似乎很容易就把對自己最重要的東西給忘了 – 自己的健康。

長期在壓力的壓迫之下，是會損害我們身體以及心靈的健康的。但是透過適時的放鬆、紓壓，就像地震的正常能量釋放一樣，我們身心都可以恢復到一個較平衡的狀態。趁這個線上幸福冥想的機會，好好紓壓一下，為自己的健康把關吧！

🔹11/3 顯化夢想的幸福冥想  –沈伶
曾幾何時我們離自己的夢想越來越遙遠？如何不讓自己的夢想被生活淹沒、如何讓自己能保持清晰的持續往目標邁進？如何讓夢想的實踐更順利成功？一起跟著沈伶老師的引導，打開你內心深藏的力量，實踐你的夢想！

🔹12/1 吸引財富的豐盛冥想 –Garda
希望生命中擁有什麽才算豐盛？更多時間？更多自由？更多健康？還是更多財富？不管你的過去如何生活，現在請你準備走向豐盛的源頭，源源不絕的豐盛能量，已經準備就緒等你隨時取用。