重複的類似體驗,其實是生命的啟示|邱瓊儀律師 分享 (影音+文字)

分享人|邱瓊儀律師

如果你已經在人生中最低谷的時刻,第一步,就是先去接受「現在的自己」。如果你能接受這一個最不堪、最難看、甚至是最黑暗的自己,你就有辦法去接受全部的自己。

有時我們會發現,生活當中會重複出現一些類似或相同的感受,即使表面上看來是不同的人事物或事件,但其實,那些重複或類似的體驗,都是在提醒自己,內心還有未解的情緒,正在暗自產生共振。

當我們透過療癒或催眠,把那些負面的情緒、感受釋放後,我們會發現外在的世界,就會變得比較順遂。

如果你常會對某人感到很討厭,這時要先問問自己:為什麼我會有這些感覺? 知道感覺從哪裡來(根源)之後,我們就有機會解決它,去面對相對應的根源創傷後,當我們再次看到那個人,就不會有太大的負面感覺。

當我們允許情緒流動、釋放情緒之後,會感覺好像洗了澡一樣,讓自己很舒服、很舒暢,而這也同時是陪伴自己、支持自己的一個過程。

療癒「原生家庭」的重要性,無非在於從小到大,我們多少都會受到父母一些行為舉止、或想法念頭的潛移默化。當我們長大後,一些動作、行為或決定,在無形中也多少受到父母的影響,不論自己有沒有意識到。

過去我會覺得,日子過一天算一天,如果意外突然發生,覺得好像也無所謂。在催眠前,其實我不是很清楚,過去為何總覺得莫名的不開心、無法感到快樂,不了解背後的原因到底是什麼。

後來,當我透過深度催眠,去看到這些問題的根本原因,才發現其實是來自很深很深的內疚感,因為想要懲罰自己、換取原諒。

當我複訓國際催眠師雙證照課程時,沈伶老師挑選我做某一堂課的示範個案,在那次的催眠過程中,深刻感受到在那一個前世,我是如何的無法原諒自己。

那次催眠讓我深刻的了解,所有的內疚、無法原諒自己、讓自己不快樂、無法感受到幸福的那些負面體驗,其實都是自己所造成的。

那次催眠結束後,比較明顯的變化是,朋友居然說我變白了(氣場變亮了),然後身高也長高了(其實是自然而然不駝背了),甚至我會為了一些細微、不起眼的事情,感到很開心或者幸福。

如果你已經在人生中最低谷的時刻,第一步,就是先去接受現在的自己。如果你能夠接受這個最不堪、最難看、甚至是最黑暗的自己,你就有辦法接受全部的自己。 先接受是第一步。 然後第二步,你願意讓自己變得更好嗎?

如果你願意,你會嘗試各種方式,讓自己做出調整,讓舊的模式不再出現。 所以,先接受是第一步。 第二步才是作出調整以及改變。

■心靈新生活的小技巧:

我試過最有效、最簡單快速的方法是「呼吸法」。當我在開庭前,那時的壓力暴增,我會去找一個不會被打擾的地方,然後開始練習深呼吸。 無論是30秒、1分鐘都可以,只要讓注意力回到自己身上,把專注力收回來。

而呼吸法也可幫助回歸當下,讓我們不再去擔憂或恐懼下一秒、甚至是未來不確定的事情發生,我覺得呼吸法是一個最快的方法。

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