🎤主持人：里歐
節目精彩片段
00:50 學習好好的對待自己
04:10 我願意為自己花多少時間
06:39 如何真心誠意地和自己在一起
09:33 《財富豐盛吸引力》實作分享 第11章 建構自我覺察力
10:37 自我認知偏離 & 如何提昇自我覺察力
12:35 原來我和自己的身體有距離
13:37 身體覺察練習
16:41 心的覺察練習
17:18 你能否平等對待自己的各種情緒感受
19:21 每天十分鐘練習心的覺察
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1.為什麼要做真正的「靜心」?
https://youtu.be/nPqko5mK3V4
2.什麼是真正的覺知？
https://youtu.be/hpjjm-T0N5o
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1.靜心，其實不是你想的那樣｜沈伶
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2.書籍：《財富豐盛吸引力》
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【關於心靈老實說】
心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流 利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？