其實本來一直沒想到自己需要療癒，因為從小到大，就已經練就很「良好」（自以為？）的習慣和特技，就是平時自己如果碰到不好、不舒服的事情，可以很快轉換心情，直接切斷，丟到九霄雲外去，不讓這些負面情緒存在自己大腦裡和心裡（真的嗎？），覺得這樣就可以不受影響，保持自己潔淨的身心..輕鬆愉快的生活。
直到接觸沈伶老師的心靈課程，上了「覺醒方程式—線上課程」後，老師出了功課—自我療癒。老師教了我們怎麼療癒，可是我實在不確定自己是不是做得對，甚至我連要療癒什麼事件都無法具體想出來。於是，我想了零零碎碎的片段記憶，自己療癒一番，可是也不確定是否做的對，是否真的療癒了。
正好5月25日有療癒課程，我就報名了，行前，協會小編要我們想一件最難過的事情，而且要在課程前想個三次。可是我還是想不出來，因為都覺得沒有到「最難過」，感覺甚至情節都忘掉了（知道我上面說的神功特技有多厲害了吧？），於是到課程當天，我還是無法確定，那件事情「最難過」，影響我最嚴重。
當天，課程一開始，老師先要我們笑，於是我就試著笑笑看，一開始就乾笑，然後開始咳嗽、嘔吐感，接著沒想到就竟莫名流出眼淚來，雖然腦裡這時沒想到什麼，可是卻有一種哀傷的情緒，然後腦裡就閃過一些快20年前以前發生過不好記憶的畫面，愈想愈難過、傷心，流淚了一陣，漸漸這個畫面感覺沒那麼強烈了，老師說時候再笑，於是我又繼續笑，另一個比較近年的事件又出來了，這時還參雜憤怒、委屈，流了淚感覺還不夠，剛好聽到周遭有同學大叫發洩，我也試試看大叫，發現真的很爽快，把不爽都叫出來，而且較多大聲都沒關係..因為老師放的音樂非常大聲非常震撼..感覺與此時心靈和情緒很共鳴！
最後，忽然想到過世的奶奶（但之前思考難過的事情，我完全沒想到這件事），想到之前她要去世前，我因為自己因素，沒有一直陪她，然後她某天就過世了，成為一輩子的遺憾…，我非常自責、內疚，可是沒想到竟然會在這時候自己浮出來，於是我跟奶奶說對不起，沒想到這件事是我心中隱藏的痛。
漸漸的覺得好累，老師要我們躺下來。把手放在心上。告訴自己，遺忘這顆心很久了，以後要和他重新開始。這時候，我忽然覺得，原來之前，我的「遺忘特技」是把心切斷、切掉，遺棄他，而不是真的照顧他，也沒有幫受過傷的心療傷，實在太不應該了！
最後，老師要我們用心感受，想和「誰」業力和解，用「心」感受，而不是用「腦」。我這時感受到想和解的，竟然不是前面福出的那些事件，而是自己的母親。雖然驚訝，但忽然發現，因為我很愛她，也知道她很愛我，所以其實相處最久、生活上點點滴滴的事情，不管是喜怒哀樂，雖然無法具體描述講出來（因為太零碎），但我仍是想跟她和解，希望以後可以有更美好的關係。（後來老師說，因為愈到後面會往潛意識更深的地方進入，所以會慢慢挖出更多東西來～^_^）
參加這次療癒整過程後，覺得很累，很像做了一場瑜珈，大休息後的舒服。謝謝老師的帶領、謝謝義工的幫忙，謝謝一起釋放的同學，覺得有這樣的活動很棒！
陳玫君（會員）
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