【闖關分享】我是豐盛顯化王《7.合一專家》-每日天地人合一冥想

在想像全世界最美的地方時，每次都會看到不太一樣的畫面，也會依照當下自身的情況收到對應不同的回應。記得第一天老師引導時，感覺細節慢慢浮現，有草地、罌粟花田、瀑布，感覺瀑布的水氣之上浮現了彩虹。當老師說有沒有什麼動物時，感覺獨角獸在旁邊，我靠著祂休息，也看見了不同顏色的蝴蝶飛舞。感覺腳踩著草地，還帶有土壤的濕潤觸感，感覺大地的支持與美好，將畫面收進到心輪當中，把愛與感動往下傳遞給大地之母，馬上大地之母就回應我：「我也愛妳，妳要欣賞妳自己。」接著全身被金白色的光包圍環繞，全身都是能量感，相當感動。

接著換天空之父時，則是看見自己躺在草地上，望向整個半球的星空與銀河系，感覺宇宙的遼闊壯麗，此刻星座突然成了動畫，彷彿看見了歷史千千萬萬年來所有的故事都在上演，我們都曾參與其中。感謝這片天空，乘載著古今百轉人們總望著它訴說的心事，從未滿溢，因為無限。我們既向它傾訴，同時我們也是整片銀河中閃閃發亮的星。

我把愛傳遞出去時像是一顆一顆的星星投射到星空中，接著感覺這份愛在星空中化成一個無限的符號，天父再把這些星光投回到我身上，感覺銀河開始彈奏旋律，天父對我說：「要歌頌你的人生。」就像是在讓我知道，我也是這整片星空中閃閃發亮的、不可或缺的一份子。

起初在進行這個冥想時，聽著老師的引導，想像一個最美的地方，不論是妳曾經到過，或是想像的畫面。在這個部分，腦中突然斷電，畫面一片空白，怎麼想都想不出來，沒有感受的跟著引導詞，硬拼湊出山、雲朵…。此時驚覺，自己是否不曾用心去感受生活中的美景，明明不是個阿宅，也曾去了許多地方旅行，怎麼會連個美的畫面，都浮現不出來。於是開啟手機相簿，看著照片回想曾經留下的足跡。以及每天出門，等紅綠燈時，觀察天空的雲，遠方的山或是路旁的樹、田等景色加深感受。

終於！冥想開始有畫面，印入腦海是小時候常跟家人去的龍磐大草原，粼光閃耀的海洋與天空相連，千變萬化的雲朵，海水衝擊著岸邊的聲音以及鹹鹹的海水味，都變得好清晰，彷彿自己真的來到那片美麗的草原。

隨著冥想引導，感受大地之母與天父的愛，以及將愛送給祂們和等待回應時，經常會有一股暖意從心臟之處留向全身，然後被包覆住。彷彿小baby被爸媽懷抱在身上，充滿安全感和溫暖。

在這次的靜心冥想中，不但提醒自己多與大地連結，用心觀察感受每一個當下。只有你願意付出，方能感受被愛洗滌後的感動。

很奇妙地，在這21天連續不間斷天地人冥想中，在不同階段陸續體會了不同感受。一開始的幾天，每次做都哭得一把鼻涕一把眼淚，感覺非常強烈。但是到了中間幾天，不知道是疲累或是其他因素，在想像與感受對大地母親還有宇宙天父的愛時，都想像不出來，也因為想像不出來，自然沒有東西可以送給大地母親和宇宙天父，在感受他們送回來愛的時候，感覺也會相對薄弱，這時期的我感到很困惑、懷疑，甚至因為感受不到愛所以有很重的孤獨感。同時伴隨生活中的自我覺察，我察覺到我很不相信光是存在就值得被愛這件事，所以常常無意識地用力追求很多事情，不知道在逃避什麼。

覺察到這點之後，跟自己說就不要管那麼多。好好用心的在每一次冥想認真的去感受，沒感覺也沒關係，不用有壓力。漸漸的，現在感受對大地母親與宇宙天父的愛增長的階段，好像不用花太多力氣去想像，就自然感覺心的跳動，也就能感受到愛的增長了。同時我也跟自己說，不用去預設大地母親和宇宙天父送回來愛的形式和感覺，就只要敞開就好了，不是一定要感覺很強烈才是有接收到他們的愛，所以最後幾天的階段，我放開一切的自我限制，就只是認真的跟著指示做，漸漸的我感受到一切都很穩定平衡的感受，好像不用努力證明自己，其實自己本來就是被愛的，那種愛似乎也不是自己一開始想像的是多充沛的心靈感受，而是一種自己篤定、穩穩存在的感覺，沒有匱乏感，也沒有因此而生的恐懼。

很謝謝這次21天的旅程，藉由這種深度累積，確實可以帶來不同的體驗、視角與感受，也彰顯我持續走在自我探索的路上。

這次21天做的是天地人冥想，跟之前幾個階段的練習蠻不一樣的，也有很特別的感受，覺得很不錯。

在冥想的過程，要先想像一個地球上最美的地方，隨著靈感、狀況不同，每天想像到的常是不同的地方。這個部分就會感覺到念頭和感受的影響力很大，因為如果當天情緒、精神等狀況特別不好，會甚至連所謂最美的地方都很難想像出來，因此最前面的放鬆就很重要，要練習在放鬆的階段不斷把專注力、能量收回到自己的內在，後面過程才比較順利，所以冥想最一開始就是個檢視自己的好機會。

然後關於最美的地方，大部分是想到自己真正去過的地方，在冥想中也可以重新感受到那些美好、甚至這份美好是大過於實地走訪時的，因為現代人都太執著於拍照等「制式旅遊行為」或常常只是「好，我來過這個地方了」，有時並無法真正靜下來領略那些美好，所以「活在當下那一刻」才那麼困難。透過冥想，不但重新體會之、也可進一步感受到更深刻的愛，而這個是單純看景色時相對較難體會到的，那種油然而升的愛的種子，很需要每個人都多多感受，也讓我學習到，也許未來到任何地方，可以靜下來花更多時間，用類似天地人冥想的方式去看待眼前的景色。

而愛分為給予與接受，各自有各自困難的地方，「接受」說來好像是件很簡單的事，但實際上我覺得接受也很困難，因為更多時候我們根本是沒有辦法感受到愛，又何來談到「接受」呢？這也是這個冥想讓我覺得最神奇的地方，因為透過景色去觀想大地母親、宇宙天父給我們的愛，居然是真的可以感受到自己被愛包圍，那種充滿愛和充滿感動的時刻，很值得多花時間體會，也能適時給予自己的生活添滿新的能量！感恩這個冥想練習！

我重新闖第七關兩遍，我知道我內心懷疑連結天地的意義所以抗拒連結，我隱約感覺到是因為前世今生的痛苦，令我感覺不被天地支持。2022.12.4進行一次前世的催眠，果真看到抗拒的源頭，因為前世的我是一位修女，但被神父長期性侵，甚至因為和神父起了口角，在神父的授意下被村民以火燒死，因此我憎恨神沒有保護我。2022.12.13坐在汽車內無意間聽到廣播電台歌手用台語以用力的唱法唱到：「南無觀世音菩薩。」不像是向菩薩祈禱反而像是憤恨地指責菩薩：「為什麼沒有保佑我？」，彼時我的聽覺覺知程度是0的狀態下，我當下耳朵竟然豎起來，心中也起了波瀾，我上網查了這首歌的歌名—萬千花蕊慈母悲哀，歌詞含義講述的是台灣的白色恐怖時期，就連神佛也不能拯救世人。生活中的諸多提醒對應我抗拒連結天地，果然一切都在秩序中。

我憎恨神、懷疑神的存在，無非是因為我的小我想依賴祂們，但求而不得，因此心生憎恨、懷疑。以前我心靈受創時，將心靈寄託於去宮廟拜拜，但始終仍感到不安、空虛，在真正學習身心靈照顧自己後，我才知道我的小我的高度太低，難測天意，在公平的宇宙裡，高靈神佛只能給予指引，我渴望什麼？要怎麼做？全在於我自己。

這一關著實考驗我的毅力及相信神的信念，經由外在行為往內在看，我確實更認識自己了。

這個闖關延續在接地冥想後面，因為我有感於接地冥想帶來很深、不同以往面向的感知，效果很好，所以我在這關的前幾天還是會先接地冥想再接著進行天地人合一冥想。

我發現我在這關在想像自己在全世界最美的地方，出現的不是以往真實去過的風景、自然環境，最常出現的竟然只是某次我帶著爸媽出國自助旅行，他們倆個坐在某個風景區的戶外長座椅上，很滿足很開心的對望相視，那時候我記得我很感動地拍下他們對望相視的照片，心想這真是我見過最美的畫面了! 還記得那次出國，是真的很慶幸有帶他們出國玩耍，而且也很感恩當時氣候良好，旅途一切順利，感謝當時所有的條件讓我們順利完成這趟自助旅行。但我沒想到在第七關執行天地人冥想時，最常出現的那幅最美麗的地方，就是當時那個令我感動的爸媽開心相視的照片，我可以很輕易的就勾勒起當時風吹過的臉龐、頭髮被風吹拂飄散的感覺，還有那種內心久久不能忘懷的感動!所以每次冥想出現這個畫面，可以讓我很快地就感覺到我對大地之母和天父的愛，就算對於祂們回應的愛感受沒那麼明顯，但我在做這個冥想的當時，屢屢重溫這種從心底內心湧出的愛，深深感受那種付出及接受雙向愛的流動。或許是有先做接地冥想帶來的加乘效果，讓我發現其實對於愛的感受，已經比以往變好很多!感謝這個冥想練習帶給我心的感受度和新發現!

還記得剛開始做天地人冥想的時候，聽到我們每個人都是大地母親的孩子時，有種抗拒甚至大喊：「我根本不是你的小孩，我根本就是被拋棄。」不被重視、被拋棄的感覺一直都在處理，但是也知道自己還是無法完全接受自己就是被拋下、不被重視。也都會自己想要躲在自己的空間內，總是想著：是我自己躲起來，而不是對方不愛我、不重視我。所以那陣子總是無法很熱情對待別人，生活中也都被提醒自己很有距離感、令人無法靠近。 雖然知道別人不喜歡你，那是別人的事，但是內心總是會在意、也都會找藉口來安慰自己。現在發現我用很冠冕堂皇的藉口來關閉自己的心。這次就想說換個方式：「我知道我很在意別人，我也很常口是心非→為什麼我會口是心非→因為我想要覺得自己很有趣、是個好人→其實我不想要被人討厭→我討厭自己一個人孤單的感覺→讓我覺得沒有人重視我，有沒有我都沒有關係→所以我會想要討好別人，就算是現在回頭看很羞恥、很丟臉的事，我也都會去做，只要可以得到對方的重視。」其實自己也一點都不勇敢、很懦弱，帶著這樣的感覺再做天地人冥想，到大地母親的時候，自己真的像個小孩一樣，開始跟母親訴說自己的經歷、情緒以及感受，最後也感覺像個孩子一樣躺在母親的懷抱裡，真的很安心很有安全感的感覺。 不過也真的感謝協會闖關活動，裡面的活動內容就好像是自己現在所遭遇的關卡一樣，每次都有不一樣的體驗，每次都更認識不一樣的自己，每次都是看到自己更固執、更脆弱的自己。

21天的天地人合一冥想，原先也是到後面快睡著，但一次又一次的反覆聽，發現每個字句都清晰且深具意義。想像一個地球上最美麗的地方時，我時常出現不丹某個山頂往下眺望的場景，想像自己仍躺在那山頂的草地上，感受風的吹撫、新鮮的空氣，及遙望一片綠意的樣子，並將愛送給大地之母，也慢慢等待大地之母的回應。有時候會因為收到愛而哭泣，現在想起來，可能是因為心感受到愛，感動得哭了。想像送愛給天父的時候，想像宇宙的浩瀚，感受自己的渺小，似乎提醒著自己謙卑，等待天父回送愛給我時，就是接受等待，不像平時那樣地著急，感受到比較穩定的被支持。 其實在做天地人合一冥想的期間，從生活中一直看見自己的黑暗面，也不停地問自己，為什麼老是愛比較呢?為什麼老是愛抱怨呢?為什麼老是小事當大事處理的緊張呢?為什麼未發生事情時，老是往壞處想?為什麼自己如此的沒有愛呢? 在每天的天地人合一冥想中，我感受到自己站立在大地上，無論自己是什麼模樣，都能夠被大地之母所接納，為什麼我自己不能接受自己的不完美呢?在送愛給宇宙天父時，我也不會一直自我懷疑，是否能做到，不會過度驕傲或自卑，因為我理解，只要是真心，天父一定會感受到我的愛，並同樣地將愛回送給我，我只需要跟著引導，做好每個步驟就可以。反觀自己的生活中，當我都是真心做好每一步，我就不需要去比較、抱怨及緊張，如果做了之後的結果不如己意，就接受、改善，期許自己下一次更好，接受自己的一切，接受所有盡力後的結果，只求無愧於心。我知道無論我是什麼樣子，聖母及聖父都會理解支持我，並將愛回送給我，因為我是他們最愛的孩子，我也同樣的把這樣的愛送給我內在的孩子，每天一同在冥想中，看見最真實的自己，並接受自己本來的模樣。

這次幸福冥想的21天很快就過去了，因為接近年底，生活的步調和安排的事情多，對自己的生活看似更有衝勁。在每一次的冥想都要送給大地母親和宇宙天父一個禮物，通常在充滿喜悅的心情中渡過，有時候選擇把自己喜歡的貓咪包裝起來送出去，有時候覺得可以把自己包起來送給大地母親和天父，因為我也是他們送給地球的禮物，才會讓我在這個物質世界中成為一個小沙粒般的存在，每天的15分鐘冥想，都讓我決定把生命遇過的人、事物慢慢的放進來，縱然人生過程有悲有喜、有苦有樂，只要我在現在的時間軸上一直向未來前進，過去的點滴，也漸漸成為美好的存在。 笑容，是珍貴的；眼淚，也是彌足珍貴的，人生不是得到，就是學到，快樂的時候要放開心的笑，痛苦的時候和貓咪討拍哭哭、咬牙撐過，朋友有困難成為他們的堅強依靠，在人生的盡頭尚未到來之前，我們還有很多未完足的笑話沒說、足夠哀傷的事情也不會是最後一件，好看的電影不是最後一場，漂亮的衣服還會再下一季、下下一季出現，只要我們能夠不停感受生命，就能為生命譜出一段又一段的樂曲，哼不同曲調的歌，閱讀、寫作不同的詩詞，只要還有力量能感受生命，我們都要好好的活在每個今天，為自己的人生展開行動，不管是啟程或是歸途，要記得自己為何前進、為何後退，我又是為何而選擇來到地球。

天地人合一的靜心，讓我有不同的層次，我深深的覺得我一直像小孩一樣，一直想等候回應，但是一直落空，從這裡再引發一個線頭在聽冥想引導時，有些地方都會沒有聽到，我知道，這是我害怕的地方，我覺得沒有人愛我，沒有人疼我，一度覺得全世界的人都遺棄我因為自己不好，因為自己醜，因為自己沒有錢，沒有附加的能力，沒有用，才會沒有爸爸，沒有媽媽跟別人不一樣，我要一直做，一直做，證明自己可以，但是弄的自己好累，也在懷疑自己，自我否定我到底在做什麼我好像一直在從別人的眼中，尋求自己的存在感，必要性。 隨著一天天的靜心。跟著引導到最美的地方，我從自己覺得漂亮的地方，只要是自己覺得漂亮的地方就好，覺得雪山上的山跟樹最漂亮。雪山中綿延的山巒，那麼堅強厚實，樹活了上百年，仍舊直立立的站好，好像樹可以延長到像宇宙這麼長，或許我可以像樹一樣，立的直挺挺，像綿延的山巒，那麼堅強厚實，只要先自己覺得漂亮，自己覺得好，自己支持自己，不用向外面求愛。不用向外面求肯定，一切先從自己開始。 靜心到現在，每天天好像都有變化，也有感覺到自己害怕跟恐懼的地方，但是這是了解自己的方式，知道自己的面向，接受自己的好，自己的不好，自己支持自己。我想會再繼續做下去，我想再看自己會有什麼轉變。 謝謝協會設定的活動，謝謝關主，同學，老師的陪伴。謝謝願意愛我這個現在還都不會的人。

很快的第七關也結束了，其實我還蠻有成就感的，這樣算下來連續靜心也有147天了，真的覺得靜心已經變成是一個每天一定要做的事情，甚至有時候會有「好想趕快去靜心的感覺」，不是為了闖關，就像一回家就想趕快先洗澡一樣，就是一種很自然的感覺。這一關的天地人冥想，每一次要去感受地球最美的地方的時候，總是會看到一個懸崖，然後只有一顆樹，地上是很舒服的短草地，前方是一片大海，然後旁邊有山峰。而我就靠著樹、靜靜的坐著，當老師引導去感受細節的時候，似乎真的能聞到草地的味道感受到風吹到臉上的感覺。

去感受對地球母親的愛也越來越多的時候，我真的能感受到胸口有一股能量，然後就會出現地球的畫面，接著把這股能量傳給地球直到中心，很快的我就會感覺到有點像金色的光，從我的脊椎進到我的身體，然後圍繞著我，感覺整個人沉浸在這個能量裡很舒服很充實。

當連結宇宙的時候，我可以感覺到宇宙不可思議的寬廣，然後當我順著老師的引導，將我的愛包在光球裡，傳送給宇宙的時候，會感覺這顆球一直往最深處去，直到最源頭的一個白色光球裡面，我感覺這個就是天父或是元始靈，很快的我也會接收到一道溫暖的白光回應，這道白光圍繞著我。

這個同時我被地球和宇宙的愛包圍著，天地人合一的時候，我的身體真的會有一種很奇妙的電麻感，然後整個人會彎腰下去，頭都快碰到地上了，身體不太能動，但非常的舒服。

已經完成第七關了，真的很期待完成十關後的自己會是怎麼樣的狀態，更重要的是感覺靜心已經成為生活不可或缺的一件事。

我覺得第七關非常有趣，跟前一關不同的是，雖然一開始都有放鬆引導，但我似乎不會像之前一樣，放鬆引導之後就真的全身放鬆，意識也飄飄然不知去向，我反而可以盡可能感受到身處在我認為世界上最美的地方的各種感受，我最常看到的地方是一個類似藍洞的海邊，海水非常的碧藍清澈，中間有個類似海溝的地方，所以在水面上看，就好像一顆非常深邃的眼球，大部分的時候我都在海中悠游、潛水，感受身邊的魚跟水草、珊瑚礁。因為太常出現這個場景了，我上網查了之後發現，原來在貝里斯真的有這樣的地方，跟我想像中的地方幾乎一模一樣，真的好神奇。對大地之母的愛，也幾乎都可以滿滿的一大車一起載送過去，並且感受到大地之母回送回來的滿滿的愛。 但是後半部找尋天父，我卻常常覺得很挫折，不知道是不是現實生活中跟父親之間有滿滿的隔閡，還有許多沒有釋放的情緒所致，我既沒有辦法好好地感受宇宙的浩瀚，也沒有辦法很直接地感受到我對天父的愛，每次用紙飛機送出去的愛都有點微微弱弱，但幸好接收到天父回饋給我的愛，雖然不像大地之母那樣的濃烈，卻也每每能讓我感受到震撼。對宇宙的感受力很差，困擾了我一陣子，直到第15天，不知道是我當天的狀態比較好？專注力比較夠？還是什麼原因，那天的宇宙像MIB電影的片尾那樣一層一層的，我就跟著鏡頭，感受地球越來越小，宇宙也越來越小，最後宇宙變成是外星人手中的彈珠，宇宙之外還有宇宙那樣的浩瀚，非常奇妙的感受，但就只有那一天，之後就又回到之前虛虛弱弱的想像。雖然只有一天，但讓我充滿信心，我知道我慢慢的在進步，我知道我還有無限可能。非常期待下一關可以引導我到什麼地方？會有什麼樣的感受呢？

這關是天地人合一冥想，是我從第一關闖關至今感覺到最放鬆、最容易感受到幸福的靜心。以前我總是覺得幸福離我很遠，看著別人幸福就會讓我覺得很幸福，我相信這世間真的有幸福這件事，但我總是覺得我不值得幸福，這也反應在生活中，常常一段時間都忙到生無可戀，最近更是忙到極致，我內心潛藏的孤獨感慢慢浮現，我感受到我很傷心、很傷心、很傷心💔⋯⋯心是碎的⋯碎的⋯ 天地人合一冥想的語音一開始先來一段放鬆引導，聽著老師聲音的引導，我的身體逐漸放鬆，原本極度疲憊的身體慢慢的得到舒緩，全身慢慢的鬆軟、很舒服。每當我冥想最美麗的風景，潛意識總會出現不同場景，我印象最深刻的是我化身美人魚，很自由在海中悠游，彷彿是在仙境一樣，陽光灑在海洋上，美麗的山矗立海中，美的不可方物。 將愛傳給大地母親時，剛開始有障礙，隨著一天天靜心冥想的累積就比較沒有障礙，當大地母親將愛回傳給我時，我感覺到滿滿的幸福，將愛傳給宇宙天父時，感覺要傳很久才傳得到，當傳到時我感覺不到天父在那，只覺得很空，一片無盡的黑暗，開始覺得想睡，意識開始渙散，等我意識到再慢慢凝聚力量，才能等天父傳送給我愛。 最後天地人三位一體時，我感覺身體變輕、很自在，擁有滿滿的幸福，現在我即將前往第八關，期待我在第八關會有怎樣的體會❤️

一開始做「天地人冥想」時，每當冥想帶著我去一個我覺得「最美麗」的地方，我在這裡就會有點卡關，因為心裡浮出來的場景，常常讓我覺得：「這應該不算最美麗的地方吧？」然後就會在這時，思考了好幾個地方，有的是沒去過的、有的是去過的，但常常換了好幾個場景，因為想說既然要找個最美麗的場景，那就不能太普通、太平凡。但是，有一天，我忽然反思，「最美麗」的定義是什麼呢？我出現的場景中，曾經出現的海邊，不是如詩如畫的海邊，而是小時候全家人一起去福隆海水浴場玩的海邊，玩得不亦樂乎的景象，那不算是很美的海邊，但是我卻想起了那一幕，那麼這對我來說，是否就是主觀上最美麗的風景呢？也許我總是執著於客觀上一般人所謂的美麗風景，而當我自然從內心浮現小時候與家人一起去的海景時，我卻沒有尊重、認同自己的心，然後不斷地換場景，想追求一個最美麗的風景，並執著一定要「最美麗」，結果反而無法好好專注並重視自己任何想法和感受。 於是我試著用我出現的畫面，不管它是不是小我覺得最美麗的風景，既然潛意識出現了，我就用它試試看，於是我發現，之前我可能硬要想一個我覺得最美麗的風景，甚至覺得好像還不夠美麗，換了好幾個場景，就這樣無法停下來專注在那個風景上每個細節（時間就在換場景中流逝），反而阻礙了體會對大地之母的愛、對天父的愛。而當我敞開去接受所有「最美麗的風景」，發現原來出現那個風景不是真的美麗，但全家一起在海邊玩的這種風景，反而非常有感。亦或是從來沒去過，但不知為什麼跟著一隻馬在一個山上，那個場景說真的並不是最美麗，但是卻一直出現，我也不再執著是不是最美麗了，就盡情深入這個畫面，好好的做冥想。 開始覺得要體會我對大地之母的愛、宇宙天父之愛，那麼短的時間真的很難累積，但慢慢地隨著時間一天一天過去，約到第15天左右，感覺那個愛有從心裡發出來，尤其是當我不再執著那個風景是否是最美麗之後，慢慢的就感受到大地之母總是包容萬物，不管我們在上面做什麼，她提供了美好的環境，讓我們在上面體驗生命，而宇宙天父是創造本源，感覺宇宙很大但原來大家都是連在一起，覺得很溫暖。 這次闖關覺得有多認識自己某些部分，例如：「我害怕犯錯。」，但也很開心覺察到後，自己彈性變大了，願意做任何嘗試，以各種場景感受天地人合一冥想，堅持日日累積，最後終於能滿滿的收穫來到第21天，謝謝協會舉辦闖關活動，21天這個數字，真的是有意義的！

第七關是天地人合一冥想，這段期間我做過幾次催眠，催眠過程中有挖掘出潛意識中深深埋藏的前世創傷，我回家再以天地人合一的冥想方式自我療癒。 冥想影音引導我想像最美麗的風景時，浮現台東池上稻田、山巒、陽光、藍天白雲的風景，接著池上的稻田變成催眠時的前世稻田景象，慢慢浮現傷心難過的感受，我感覺到前世跟今生的我內心湧出很深的愛，我非常深愛這片土地、人們，愛變成一個光球，送到地心給大地母親。 冥想影音引導至星空時，感覺前世的我站在山頂上看著夜晚星空，感覺當時的我非常孤單、難過。影音引導到宇宙時，一邊是前世因我而死亡的村民們，我看著這些村民們，對著他們一個個跟說對不起及零極限四句話，直到他們被砍的頭恢復，大家都溫和看著我，最後是我對著前世的自己說：「我願意原諒我自己。」，剛開始非常難以啟齒，說得斷斷續續，我重複說最後順暢講完。 這個前世創傷的療癒才剛開始，藉由每天的冥想練習，我從腦袋原諒自己到內心原諒自己，我真誠的道歉跟原諒，因為每次的療癒都有不同的體悟，我發現我逐漸進步中。每天冥想時自己真誠地與自己對話，敞開再敞開面對自己，我感受到大地母親跟天父支持跟滿滿的愛。 感謝協會活動及老師的冥想影音，感謝我自己完成這一關，我期待進入下一關。

將近150天的時間，一轉眼就過了，我走完第七關了，真的很感動也很開心，如果在今年初，有人跟我說，我是有能力連續每天靜心超過三個月，我大概只會搖頭說不可能。而事實證明，一切都是可能的，也很感謝協會設計靜心闖關的活動，在實際且持續的執行，慢慢體會靜心冥想的美妙與幫助。 在進行第七關時，生活中的變化較大，事情也很多，不再像先前都能一早完成，常常是忙到晚上11點多了，才開始當天的冥想，而且也有做些調整，無形中對我更有幫助。因為這段時間比較累，身體也比較緊繃，所以冥想前段的放鬆，我會讓自己跟著引導去動每個部位，鬆動自己的肌肉和身體，幫助我更專注在自己，然後再去想像自己覺得世界最美的地方。 這21天在想像最美的地方時，一開始是比較固定的景象，然後一週後就開始會有不同的畫面出現，有森林、雪地、大海、湖泊、高山等，出現的動物也有許多變化，有小鹿、狗等等，偶然看到很美的風景時，我也會跟自己說，那今天去那裡看看，然後就會利用冥想時，帶自己去那裡看看，也讓我更期待每天的冥想，因為不知道今天我的潛意識會帶我去哪裡感受大地媽媽的美好。 持續的靜心冥想後，讓我加強專注力、想像力，甚至是感受力也不一樣，每次冥想結束後，就有種充電完畢的感覺，甚至家人也主動說，我本來看起來很累，結果冥想後，變得很有精神，差別很大。冥想結束後，通常是在放鬆專注的狀態，我也利用時間去練習量子啟蒙的移除阻礙及下載幫助，然後想做的事情也變得愈來愈順利，相信很快就可以分享好消息給小編，哈！ 另一個意外的收穫是，前幾次在聽音檔，被引導想像最美麗的地方時，老師會說些例子來幫助冥想者去想像，但因為描述的場景並不是我去的地方，我一開始會覺得受到干擾，還一度想自己重新弄音檔把那段剪掉，但後來心中出現沈伶老師曾在課程中講到的一段話：「為什麼妳會被干擾，如果妳不夠強大，妳永遠會被各種東西干擾。」這段話提醒了我，要回到自己的內在，只要我沒有放大那個干擾，沒有允許干擾來影響我，我所以為的干擾就不再是干擾。說也奇妙，當我這樣想之後，我就沒有再被影響了。 再次謝謝協會，關主及一起闖關的朋友們，大家一起打卡就是很棒的陪伴和動力！期待下一關的挑戰，我先出發囉！下關見！

真的很感動自己可以每天靜心到第七關結束了，明白自己這樣的堅持不是為了闖關，是為了與自己獨處，完全不被任何外界的聲音干擾。 我在第七關的第9天後，我只要進到想像一個最美的畫面時，我就開始睏了😌，到今天其實仍然是這樣， 而且有時沒感覺到大地之母與天父的愛，我就在想是我抗拒讓自己成長、變好嗎？這段時間一直跟自己這般對話想找出原因，其實真的沒有標準答案的！但讓我有了另一種感受與堅持👇🏻 持續靜心後，這個想完全與自己獨處的強烈感覺，在第七關了然於心。我現在每天早晨送孩子上學後回家就是要先靜心！而這個完全想和自己在一起的感覺，是有多種的心境去產生，以前剛開始靜心時，是為了平復當下浮躁、不知所措的自己，而現在因為浮躁去靜心的動念反而減少非常多（這個發現也讓自己驚訝，因為知道自己想要的東西不一樣了），現在想要靜心是想和自己好好地在一起，更想靠近自己的心以療癒內在小孩。我看到了內心的恐懼，我想幫助自己面對它，在靜心過程中連結到內心深處的感受去釋放情緒、療癒自己。我在靜心的過程中發現自己盲點，也感覺到持續靜心的這段時間的自己心性穩定許多，思緒也清晰了些，更喜悅的是我看見並感受到自己的渴望，這些都是在持續靜心中看見的自己。 感受到靜心冥想在生活中的力量無限大，我也會持續分享靜心給身邊的朋友，謝謝你們。

第七關天地人冥想，一直是我每次做都非常感動、喜愛的冥想。不論是在與大地母親連結，感受她的愛，還是跟宇宙天父連結，感受他的愛，還是到最後的三位一體，我都非常感動。所以進入這一關的時候，我是非常期待的，也很好奇我會在這21天有什麼收穫、變化？沒想到我竟發覺了很不一樣的自己，也獲得了意想不到的收穫！ 這次21天的闖關，因為中間還有沈伶老師舉辦的僻靜，所以我跟協會請假了七天沒有做天地人冥想。在請假前每天靜心冥想的時候，我如同以往聽著引導做冥想。幾天下來我會每天或是隔幾天就換一個我最愛的地方。後來我覺察到，這些我最愛的地方，我不一定真的有多喜愛這些地方，而是因為去這些地方的時候，陪伴著我的人讓我喜歡這些地方。所以後來挑選的地方，從大自然到非天然的地方都有。我有隱隱覺得：「這樣可以嗎？」但是又因為我喜歡跟我的同伴在一起的感覺，我就繼續挑選這些地方做我的天地人冥想。 僻靜結束後，第一次做天地人的冥想的時候，我突然沒辦法做冥想：我完全沒辦法感覺到大地母親和宇宙天父的回應跟愛。我很驚訝：「不是僻靜後，我應該要更容易可以跟祂們連結嗎？怎麼回事了？為什麼反而連結不到了？」我邊靜心邊問大地母親。後來大地母親問我：「我有真誠地做這個冥想嗎？我挑選的地方，真的是我喜愛的地方嗎？還是我並沒有真的喜愛那些地方？」被這麼ㄧ問，我突然懂了！我因為當時陪伴著我的人給我的感覺，而挑選我喜歡的地方，並不是天地人冥想要我們挑選的地球上最喜歡的地方。也因此我當然沒有辦法真正感受到這些地方給我的感覺，沒有辦法傳遞我對這些地方的愛給大地之母還有宇宙天父，那我也就當然沒有辦法得到祂們的回應。我一點也不真誠做這個冥想，我也複雜化了這個冥想。 在意識到這些之後，我改變了我的心態。我願意單純去感覺地球上一個我認為很美的地方的愛，讓大地之母還有宇宙天父知道。就很真誠、單純地去做這件事情。在這麼做之後，我也再度收到了大地之母和宇宙天父的回應跟愛了。這21天我更認識了自己，更了解自己的不真誠跟複雜化事情，也學到了一個很寶貴的經驗——什麼叫做真誠與簡單地面對每件我去做的事情。

這次天地人冥想的過程中，引導我去想像一個地球上最喜歡的地方，並且去感受這個環境周圍的聲音、味道、觸覺等。或許是離開大自然太久了，其實我一開始很難具體想像一個我喜歡的地方，不過雖然如此，第一天我腦中還是浮出了一片大草原，草原的盡頭是綿延的山脈，我可以聽到小鳥的鳴唱與樹木被風吹過搖晃的颼颼響，感覺到從山頂吹來的風在我身上輕拂的清涼感，嗅到草地所散發出來清爽的味道，感覺到陽光照耀在我身上的暖和，而我躺在這片草地上，享受著這片土地帶給我的美好。但坦白說，我其實不知道這裡是哪裡，這個畫面和一切的感覺就是自然而然發生，我只知道這裡帶給我一種無法言喻的熟悉和感動，我也忍不住地一直流淚，接著冥想的引導帶領我去感受我對這片土地的愛，並傳送給大地之母，很快的躺在草地上的我，就像阿凡達電影接近尾聲時，男主角帶著垂死的博士到樹下，希望生命之樹可以拯救她的那幕，我感覺從我躺在草地上的軀幹，散發出像樹根一樣的光，向下扎根到地心，而很快的，我也感受到大地之母的擁抱。 接下來跟著老師的引導，我在草原上望向天上的星空、月亮，並逐漸穿過天際，看著一片宇宙，感覺到整個宇宙的寂靜與肅穆，雖然我沒有很明確地感受到我對這宇宙的愛，但不知為何我心中卻非常的澎湃，而很快的，我感覺到有另外一個溫暖的擁抱，將大地之母與我包覆起來，那種感覺就是一個全然放心、感到安全的地方。 在這21天我幾乎都是輪流出現3個場景，而即使是同一個場景，也會有細微的變化，也都會帶給我不一樣的感受，對我來說，是個全然不同的體驗和感受，非常感謝老師和協會的用心安排！

很快地再次來到第7個21天，每一關的安排進度，真的是循序漸進。還記得第六關是單純的接地冥想，而第七關除了感受大地母親的能量，更加上感受來自宇宙天父的愛。在還沒有常常練習天地人合一冥想前，總覺得宇宙天父離我很遙遠，即使常常望向天空觀看星星月亮，但仍無法深刻體會天父給予的愛。 不過當我開始每天固定練習我愛我在靜心後，覺得身體的能量沒有那麼飄渺不定，能慢慢地將力量穩定住身體及心，所以冥想引導望向天空銀河時，能夠明顯感覺到身體的能量沒有飄飄然，而是集中在心，就能比較專心在自己，而不是將力量投射到外面的世界，換句話說，我知道自己正在用我的眼睛看天空的銀河，用心感受宇宙天父給予我的回應，而沒有將全部的自己交出去。 另外，每次像地球上最美的地方，每一次的畫面都來到海上的夕陽，現實生活中我很喜歡去海邊看夕陽，所以想像自己在海邊的時候，能夠感受到大地母親滿滿的愛，讓我覺得很感動。或許在日常生活中，工作壓力很大，常常感覺身體很緊繃，甚至肩膀很僵硬，所以當我在做天地一合一冥想的時候，都會一直在心中提醒自己，這裡是我最喜歡的地方，要盡量讓自己的身體完全鬆開，當我在做這個提醒的時候，除了身體不再覺得僵硬緊繃外，心也能夠敞開，感受力也逐漸提升，很明顯感受到胸口附近的位置，有一股力量，而這個力量將會帶著自己繼續體驗生活。 

在這21天裡天地人冥想中，引導我去一個覺得最美麗的地方，我來到山頂、海邊、花園、湖邊，這幾個場景輪流變換，我試著去感受所看到的場景、風吹過的感覺、蝴蝶飛來飛去、水鹿站在我的旁邊、沈浸於花海當中、一望無際的大海，這些都是我最喜歡的地方。 每一次聽到要去最美麗的地方時，喉嚨、胸腔就會覺得好緊好緊，好像有什麼東西卡住、壓住，在感受大地母親的愛時會感覺到內心的感動。而要望向銀河夜空時，我總會看見在921大地震那晚，我坐在家中門口看滿天星星非常美麗的夜空，但感覺宇宙天父給我的愛時，雖然能夠感受到但覺得不太真實好像有點距離。 剛好在第20天時我做了催眠釋放情緒，因此在第21天在做天地人冥想時，一放鬆後要想像最美麗的地方時，發現原本喉嚨胸口不舒服的地方減輕了許多，幾乎感覺不到不舒服，而這天我來到我最喜歡的山頂吹著風，我的視線就像環繞式攝影機一樣一直轉，還有一隻我覺得很美有著漂亮角的水鹿陪伴在我身旁，感覺人生充滿希望，而大地母親及天父的愛給我的感受變得非常強烈、激動，感覺到滿滿的愛以及感動，這是過去20天來我所沒有體會到的感受，因為在這之前到三位一體時總是覺得與大地母親及天父的連結變弱，但這一次那樣強烈激動的感覺在我心裡持續好久，我哭的不能自已，好像心裡所有的負面能量通通要跑出來。 我很開心有這樣的感受，因為我更能面對自己了，真心感謝協會舉辦這樣的活動，讓我有動力繼續走下去。

第七關的功課是每天一次完整的「天地人冥想」，由沈伶老師溫暖沉穩的聲音開始，經由老師的引導舒緩了每天的疲累而感到很放鬆，但與上一關不同的是，我每天都感到很放鬆卻沒有昏沉睡著。每天我都想像我穿著一襲長白色的洋裝躺在一個一望無際的山坡，山坡上並沒有太大的起伏，不遠處有一顆茂密的大樹，也有煦煦的陽光、藍天白雲，微微的風吹來非常舒服，我可以感受到我對這片大地的愛，而大地也愛著我、圍繞著我，我感到非常溫暖。接著把這些愛傳送到地心，我記得我第一次做這個冥想時，我的愛快速地就傳送到地心，我感到非常不可思議。接著等待大地之母把愛傳送回來，我每次都沒有等很久，很快地愛意就傳送回來，滿滿的愛圍繞著我，進入我身體的每一個部分，我混身充滿幸福。 接著想像自己觀看著夜晚的星空，我的觀想一秒到了宇宙，以為自己是一個太空人，在外太空翱翔，我自由、無拘無束、無重力地飛翔著，外太空有閃亮亮的銀河、星球。這一秒我以為我是個外星人，我把我的愛傳給天父，神奇的愛意也很快地傳回來，我讓愛走遍全身。我每天毫無懸念做著這個滿滿幸福的冥想。 直到第21天這天，我跟先生吵架了。雖然吵架了但該做的功課還是要做，這天是我第一次在觀想時，腦海中跳出一個炎熱的、荒蕪一片、黃色的沙漠，熱風捲起了層層黃沙，我乾渴且艱難地走在黃澄澄的沙中，怎樣都無法感受到過往冥想時幸福的感覺。於是我發現過去的20天，在藍天白雲晴天下幸福的感覺，我還在懷疑是真是假？原來每天的冥想都是我內心的寫照，當你充斥幸福就會有幸福的感覺，反之當你內心荒蕪真的就出現辛苦的一面，這一切都是你內心投射。外境的一切就是你內心的投射。

終於完成了天地人合一冥想，這三週也適逢我今年特別忙碌跟疲勞的日子，感覺正好是這個冥想協助我撐過這段時間。記得剛開始做天地人合一冥想頭幾天時，每次都感覺到從內心湧上來的感動，不管是連結大地母親或連結宇宙天父，我就是感動大師，每次都淚流滿面。大概在第五、六天的練習開始，事情變得不太一樣。我做這個冥想時沒有之前的感覺了，第一天覺察這個改變時沒有多想，但是事情重複了幾天，無感持續了三天左右，我覺得事情不對勁了。我開始回想整個冥想的過程，這是要提醒我什麼？後來想到老師之前常提醒我一件事：真誠的問題。由於小時候原生家庭的創傷，讓我在面對痛苦的經驗時，會有自動解離的防衛機制，我不是不願意真誠，而是有太多恐懼了，久而久之就會開始騙自己，於是我看待人事物會多一片美好的濾鏡，因為我不夠勇敢能接受真相，面對真實、面對恐懼，是需要勇氣的。不知道無感是否在提醒我去看關於我真誠的問題？我很想多了解一點，所以我花了一整天思考這件事！我問自己：「前幾天的感受，那種感動的感覺，是真心的嗎？ 我有真誠嗎？」我決定在之後的冥想一樣觀察自己的感受，很有感、很無感的練習日會交錯出現，有時一整天忙碌導致很疲倦，冥想的專注度也會下降，就沒有那麼感動。有時候只是放鬆的冥想，卻能無比感動！我不知道自己的變化有什麼意義，但我想這次就讓身體去感覺吧，用頭腦抓意義只是徒增煩惱。之後的練習就感覺比較穩定，即使不一定每次都會感動，至少我不會批判、懷疑自己，當我「練習真誠」做這個冥想，會感覺到冥想的過程是踏實的，踏實的感覺，就是對了！至於後面的結果會如何，我也是要學會練習放下，畢竟我知道自己練習這個冥想，不是為了感動，重點是學習專注在當下，專注在誠實地感覺自己，這樣就夠了。

第七關的天地人合一冥想起初進行時，感覺延續著第六關接地冥想，一直到某次觀想地球上最美麗的地方時，有一股覺得流浪很久的感覺，在地球上沒有一個屬於自己的家，某次回台北又發生了沒有鎖匙可以回去的狀況，雖然常常住不同的住所但都不是家，甚至鎖匙都沒有，後來的冥想我發出的念頭是，請給我在地球上一個暫時、乾淨、不被隨意打擾、任意侵犯界線的具體的家，我想這就是屬於我最美麗的地方了。 另外是進行接地、海底輪、母親這類的冥想時，一直都很差、非常差、簡直奇差無比，上一輪已經發生過的事，這一輪再重蹈覆轍就太無謂了，雖然曾在其他闖關者的分享文看到吃根莖食物，但我覺得自己的問題可能不在食物上。引導中像個孩子等待大地母親的愛是最難的，我一度把母親的愛換成其他對象模擬母親的愛，雖然我可以知道大地母親的愛超越人的不完美，但要感受到大地母愛還是相對困難的，經歷許多次的期待落空於是不想再有期待，等待大地母愛會讓我喚起失落的記憶。為了順利連結大地母愛，我把上述的房子周遭想像成一座花園，我親手栽種許多美麗的花草灌木，當這些植物喜悅盛開時，我很感動且感謝大地母親的滋養孕育，才順利感受大地母愛，再把愛回饋給大地母親。 天父在我的信仰中並不陌生，但我渴望內心能感受到天父的愛。宇宙與天堂的場景在冥想時不太一樣，因為引導用的是宇宙，所以想像的是黑色外太空，遠方有無數星體集結而成的銀河，這時通常會有一對翅膀出現在我背上直達宇宙，想像中的翅膀活靈活現地振翅真是有趣。另外我也發現對天父沒有辦法想像出具體的形象，天父與熟知的耶穌聖子不相同，引導中指的天父也許是更大的存在吧。

越是靜心、有意願覺察自己，真的就會發現在生活中無時不刻處處須覺察，幫助自己從外在行為，觀察自己內在的想法，進而調整。 我滿前期就開始參加「我是豐盛顯化王」的闖關，中間也幾乎沒落掉，所以通常很前面就會接關了，第七關的中間有去參加7日僻靜，所以回來的時候也就請假了7天才繼續，當然在我請假時持續靜心的人就更快達標、前進下一關。 人的心裡狀態真的很微妙，明明闖關就是自己的事，跟任何競爭、其他人、排名，一點都沒關係，但我卻感覺到自己的煩躁，有種自己被比下去的感覺，在尚未發現自己是什麼想法前，那種焦躁感就一直纏繞在身上，久久沒有退卻。不過有一天我就突然發現這件事，開始思考「我到底在焦躁什麼？到底在比較什麼？到底在怕什麼？」仔細回想這樣類似的感覺在過去生命裡也常發生，但從來沒有這麼清晰地思考過背後的原因，透過這次闖關再次讓我看見，能夠重新認識自己、發現自己的盲點、清理過去的影響，這樣的感覺真的很好。 一開始在做「天地人合一冥想」的時候，我就想起自己會「複雜化」的慣性，因此這次我就順其自然，不管我直覺是哪裡，或許與我理智上覺得應該要最美的地方不一樣，我仍然繼續下去。於是我最美的地方常常隔天、過幾天就不一樣了，有海邊、山洞、瀑布下……，但我發現自己進步了，可以安然享受在那個當下的環境中，不再去執著應該怎樣才是「美」的標準答案。 一步步看見自己的不同，是長時間靜心很大的收穫！