◆活動：2022從愛中探索自己．讀書會
◆日期：2022/1/8、15，2/12、19
◆帶領人：妍靜、傑思
◆推薦好書：《親密關係:通往靈魂之橋》 克里斯多福．孟Christopher Moon
重要的不是你做了什麼，而是「你是誰」
－妍靜 & 傑思－
透過名為「親密關係」的鏡子
向自己的靈魂靠近
◆活動介紹◆
【精彩花絮】第一堂
每個靈魂投胎都有目的
共同不變的課題就是學習：認識「真正的自己」
人類從出生開始就會追尋自我的「歸屬感」和「重要性」
也自然而然地想從關係中找機會滿足這樣的需求
小時候希望得到父母愛和關心
長大後渴望朋友/伴侶的理解、陪伴和支持
但我們不知道的是：
當潛意識認定「幸福的來源」都僅能由他人給予
失望、衝突便會重複發生來提醒自己
我們需要去思考
在親密關係中
你現在最大的「需求」是什麼？
這個需求行為的背後
你真正想要的是什麼？
從「親密關係」中學習
找出心中深埋的匱乏、釐清真實的渴望
才有機會讓愛在心中萌芽
「幸福從來不是透過他人給予，
而是自己從內心的建立」
「內心 #真正的感覺 是把鑰匙，
帶我們穿越黑暗，迎向生命的曙光。」
【精彩花絮】第二堂
人常無意識的有一種迷思：
「遇到痛苦，我唯一的選擇是掙扎和受苦
或改變伴侶行為、或換個對象/環境，痛苦就不存在了。」
當我們企圖用他人填滿自己匱乏和缺憾
便會下意識地採取各種行為
包含：尋求關注、權力競奪、報復、自暴自棄。
但些行為對改善關係並不會有幫助
反而會陷入痛苦的惡性循環中
只要我們願意尊重傷痛背後的”真正的目的”
（即：幫助我們認識自我、學習靈魂功課）
面對真實的感覺、釋放和療癒傷痛
生活品質和智慧便有機會提升
科學家研究：
一般人平均一天有大約5萬個念頭
大多數都是老想法在心中重複撥放
當過去「原生家庭」造成的痛苦和失望
經過重複的在內心中刻劃下
便會形成吸引痛苦的「限制性信念」。
一個潛意識中不相信自己「值得被愛」的人
現實生活便會映射出不被愛的情況
提醒我們該去學習和面對愛的課題
「探索自我」是個旅程
從自我覺察開始、瞭解行為背後的原因
陪伴自己穿越表相、看見真相
便能獲得來自靈魂的珍貴禮物
【精彩花絮】第三堂
很多人在關係中會有「犧牲」的現象
這不僅是指外在行為的表現、還包含存在心中的感受。
「犧牲」
就是在償還潛意識深處滿滿的內疚感。
當你付出的一切、沒有生命力
最後只會精疲力盡、感到一無所有
如何判斷自己在「犧牲」？
向自己提問：
在某件事上，我的感受是”好”還是”不好”?
當覺得結果好像可以、但自己心情不喜悅；
或結果不好、甚至產生內疚感
這樣的狀況通常就是有犧牲
當你對自己坦誠
就會發現關係中的犧牲
就是「小時候的你為家人犧牲」的成年版
#原生家庭的影響正在上演
有些人會說：
「因為某人可以開心，所以我這樣做」
試想：
讓身邊的人開心，真的是你的責任嗎？
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在關係中
看似有「受害者」、「加害者」、「拯救者」
但其實三個角色都是同一個自己面向
指向同一個問題
當你願意為自己的所有感受與遇到問題「完全負責」
你才會重新獲得幸福的選擇權
才有機會真正自由
藉由不斷的提問、與自我對話
找出信念之外的其他可能性：
「我的靈魂要告訴我什麼?!」
【精彩花絮】第四堂
在關係的幻滅階段
我們往往會一直想「做」
覺得需要有公式可循
但良好的溝通並不循一個公式
而是從充滿心靈的直覺中流出
是一種點亮心靈的靈感
以及一種揭露我們最深處感受的啟發
帶著希望和信念
相信這些不愉快
會隨著你對愛更深刻的追求 過去
