為什麼心靈成長要 #釋放負面情緒？
釋放是要釋放多久？
常常釋放負面情緒的人、
是不是屬於很愛抱怨的人呢？
分享我自己實作之後的心得跟想法：
「釋放負面情緒」會有不同的階段
跟有不同的一個目的
「釋放情緒」有 #調節平衡的作用
讓我們的情緒去 #流動
讓自己的狀態是比較平衡一點的
我相信每一個人都有情緒很不好的時候
你可能好好的哭一場之後、整個感受就好很多了
或者是你到野外、大喊大叫一番
之後整個人都覺得好像比較放鬆
這就是一個釋放情緒的動作
就很像是 #水庫在洩洪 是一樣的道理
當水庫的水已經快滿了
甚至已經超過警戒線的時候
通常為了維持水庫的正常功能呢
就會打開那個閘門去放水、調節水量
……更多精彩內容、請直接收聽里歐的分享囉~
※節目精彩片段 ※
00:52 聽眾真實故事-早產寶寶好健康
03:20 突破框架限制好簡單
05:44 一年一次的量子啟蒙時代來囉
07:02 為什麼心靈成長要釋放負面情緒？
08:30 情緒要洩洪才能調節平衡
09:40 釋放負面情緒也能療癒創傷？
11:35 釋放負面情緒和抱怨有什麼差別
12:00 如何有效釋放情緒
15:30 釋放情緒面對自我，排解內在情緒的過程
16:03 深度療癒活動~5/20 與過去和解
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蛤?【負面感受】其實很重要?!
揭開【潛意識】不為人知的秘密
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【關於心靈老實說】
心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流 利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？