🎤主持人：里歐超世紀催眠師 里歐Liona
節目精彩片段
01:24 什麼是負面感受日記
02:34 為什麼不要追求正面思考
06:06 正視負面情緒的收穫
07:48 怎麼樣寫負面感受日記?
11:30 重複發生的情緒是線頭
12:19 沒有太多情緒可能的原因
14:02 開始寫負面日記後，情緒變好多
16:49 正面情緒難道不重要嗎
20:14 影片推薦《自我療癒三階段》
21:19 活動推薦《自我療癒》小班制
🌈活動推薦
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🎬影音推薦
1.自我療癒「三階段」是什麼？怎樣幫助自己走出創傷陰影？
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2.衝突時如何不壓抑情緒？憤怒可能是無法承擔？
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【關於心靈老實說】
心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流 利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？