🎤分享人：超世紀催眠師 雪俐 & Livia
雪俐從小 胃就特別不好
胃痛、胃脹氣 的狀況持續不斷
長大開始工作後
加上完美主義的老闆的壓力
胃病更持續惡化
透過 自我探索 的過程
發現原來是源自從小到大
持續壓抑 憤怒😡 的情緒
導致這些負面能量堆積在腹部
當雪俐開始走上身心靈的旅程
學習如何「正確釋放情緒」後
不僅胃部狀況緩減非常多
甚至也改善了她與老闆、父母間的相處
她究竟是怎麼做到的呢？
我們又該如何正確釋放 負面情緒 呢？
一起來聽聽本集EP吧！
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【關於潛意識老實說】
潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持
🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈
粉專 https://lihi2.cc/FKDx8
網站 https://super-hypnosis.org/
Livia：大家好，我是催眠師Livia，這一集的 潛意識老實說，我邀請了 催眠師 雪俐。雪俐，你是怎麼接觸身心靈這一塊的？
雪俐：大家好，我是催眠師 雪俐。應該要從認識沈伶老師說起。一開始是上老師的民事訴訟法，後來老師就沒有教法律了。我一直期待老師可能還會再繼續教法律的相關課程，所以就是三不五時，就會搜尋沈伶老師的名字。然後某一天就發現，在臉書看到沈伶老師，好像已經換了行業，去當身心靈的老師。
Livia：老師換行業之後，你是有跟著上老師的一些身心靈的課程嗎？
雪俐：一開始沒有，因為其實我根本沒接觸過身心靈。一開始是會看老師的臉書，然後我覺得我是站在還是旁觀的那個角度，去看說這些到底在幹什麼。
Livia：這樣的話，是什麼因素促使你去上催眠師班呢？最後甚至成為一名催眠師？
雪俐：一開始是在老師的《財富豐盛吸引力》新書活動，老師有來臺中辦了一個新書的講座，在過程當中，老師有使用新書所附的牌卡，讓我們每一個人都抽一張卡片。因為我抽到那個卡片，老師問我一個問題說：”你覺得你準備好要改變了嗎？”
雪俐：然後其實那個當下，我去參加新書座談的那天，其實我就跟當時的男朋友吵架，心情非常的不好。然後一直知道自己有想改變當時的生活跟狀態，所以當老師問我這個問題的時候，我當下覺得被提醒，我覺得我應該要真的要好好面對自己，然後改變自己的狀況。所以從那時候開始，我就開始去上老師的身心靈課程。
Livia：那你上了哪些?
雪俐：比如，覺知課、然後 THS (超世紀療癒系統)、還有老師在「靜心推廣與心靈成長協會」辦的 新靜心 (改變生命的五堂課)、然後 動功(新型態氣功)…。然後，後來我覺得想更深層的探討自己，發現老師有催眠師班的催眠課，所以我也有報名，覺得好像可以更進一步、更深層的認識我自己。
Livia：那上催眠師班的那個過程，到後來就是成為催眠師，你覺得這帶給你的收穫是什麼？或是從中有發現什麼之前不曾認識的自己嗎?
雪俐：其實我第一次被催眠，就是在上課的時候，其實沒有完全催完，然後就被中斷了 (上課示範個案有時間限制)，我的胃就整個很不舒服，就胃痛、胃脹氣。那個狀況在我催眠完之後，大概持續了兩個星期。後來我才發現，原來我小時候，其實我的胃就沒有很好，一直到我大學、出社會工作的時候，慢慢因為很多原因，就會容易胃脹氣，這樣的狀況有越來越多、越來越頻繁的趨向。甚至可能我太忙、然後餓過頭，胃就會脹氣。
Livia：所以胃不好這個事，是從很小的時候就開始？
雪俐：對，小時候去看醫生，醫生就說我胃不好，然後氣管不好之類的。但其實也不知道為什麼會這樣。
Livia：吃藥那些都沒有改善？
雪俐：有吃藥的時候，就會改善。但如果沒吃藥的話，又會重複一直發生。
Livia：那這樣子，那一天催完眠之後呢？
雪俐：後來，老師就提醒我，短期內要趕快再繼續催眠 (把負面能量代謝完)。所以第一次催眠完之後，大概那兩個星期，有繼續再請其他同學幫我催眠，釋放憤怒的情緒。後來我才知道，原來是我其實從小就有很多憤怒的情緒，都壓抑、累積在我的身體裡面，然後沒有釋放。我上網查之後才發現，原來憤怒的情緒，會很容易導致胃可能有疾病的發生。所以那一陣子我除了做催眠之外，因為我是催眠師、知道怎麼去釋放自己的情緒，所以我也很密集的釋放自己憤怒的情緒後，胃脹氣的狀況就減緩了很多！甚至到後來，其實我已經不用去看醫生了，我的胃其實就不太會脹氣了。
Livia：我很好奇，後來就是你有意識到，其實你是有很多憤怒被壓抑的狀況，那在這之前，你覺得自己是一個脾氣好的人嗎？或者平常就有很多憤怒嗎？
雪俐：在外、別人看我，可能會覺得我是不容易生氣的人，但我覺得我其實內心常常感受到…
Livia：小宇宙爆炸？
雪俐：對，就心裡面其實常常在生氣。或者是在面對事情時，可能不如自己的意，或者不是自己預期發生的結果時，就比較容易直接生氣。但其實我都不太會表現出來，除非是很親密的人才會看到。不然我可能都是在自己內心生氣。
Livia：就是可能生悶氣？
雪俐：對，因為其實上沈伶老師心靈課程前，其實我沒接觸過身心靈課程，所以其實也不知道原來我有憤怒的情緒的時候，應該要把它 (用正確方法) 宣洩出來。
Livia：那你現在都怎麼宣洩？
雪俐：盡量是不要在有別人的時候，就是我自己一個人的空間，比如說，有時候開車、路上沒什麼車的時候，不會影響到行進狀況的時候，可能就會罵個髒話、或是尖叫一下，就是屬於我自己個人空間的時候，做一些適度的宣洩。
Livia：我覺得罵髒話這個，是我自己也會做的事。我是指在沒有其他人的狀況下，可能譬如今天真的心情不好，或者真的就是在生活當中，遇到一些很憤怒的事，可能就是在下班的路上，有時就可能一邊騎摩拖車、或者在車上就一路的罵罵罵。就可能在上班遇到的那一些覺得很不舒服的感受，把它全部都罵出來。罵完、回到家之後，那個感覺 其實會覺得還蠻全身舒暢的。而且不會把上班時的那些不好的氣氛，或是那些情緒帶回家裡。我覺得自己罵髒話，這是一個蠻不錯的方式。但前提就是，不影響他人的情況之下去做。
雪俐：沒錯，其實我覺得我目前遇到的狀況，最明顯的轉變是，原本我老板是一個很難搞的人，一開始我跟老板一起共事的時候，其實我心裡是非常抗拒的，然後常常有很多憤怒的情緒，所以其實前面大概半年左右，我很常宣洩自己憤怒的情緒，就是覺得很不開心啊。後來，因為把那些不開心的情緒釋放掉之後，慢慢熟悉老板的工作模式，我就可以比較理解，老板為什麼要這樣做，他其實不是針對我，他個性就是這樣。我比較可以在工作中，去理解我的老板的工作模式跟工作方式，然後也比較可以用不同的角度去看待他，為什麼會這樣子做這個事情。比較不會容易覺得很生氣。
Livia：所以你面對他，一開始其實有很多的恐懼跟憤怒，當你宣洩完之後，現在跟他的關係，跟之前還沒有做這些釋放之前，有差別嗎?
雪俐：有，我一開始去他辦公室的時候，進去是會全身發抖的。
Livia：這麼害怕！？
雪俐：對，很害怕。然後到後面現在去的時候，就覺得會比較自在一點，不會感到那麼可怕。然後其實他三不五時、會偶爾講一些也很貼心的話。突然覺得，那個很可怕的老闆，其實他也是有很貼心的一面。比如說，我工作中不小心出了差錯，導致原本預定的行程沒辦法進行，我就只好跟老闆說：「抱歉，因為我的疏失沒把事情做好」。沒想到老闆就說：「沒關係啦，我也有犯錯的時候」。
Livia：哇塞
雪俐：對，我真的嚇死了
Livia：所以沒有預設過老闆有這麼大的轉變？
雪俐：對，我真的沒有預期到，老闆有理解我可能就是不小心的犯錯。
Livia：那你剛剛說到的憤怒的這個感受，一開始有提到你從小的時候，胃就不太好了，所以這個憤怒的來源，有可能是在很小的時候就遇到什麼樣的狀況？然後導致在那個時候開始，我們就一直在壓抑自己的情緒。那在妳探索的過程裡有抽絲剝繭？ 或者有什麼新發現，關於這個憤怒的來源，有可能是怎麼產生的嗎？
雪俐：有，其實我一開始我覺得，我最常接觸到的、最表層的情緒是憤怒，但是宣洩一段時間之後，慢慢的往下挖，我就發現其實我有很多的恐懼，可是我並不知道這些恐懼是來源於哪裡。當然我知道，可能是跟我的“原生家庭“有關，因為去年的時候，我爸媽他們的關係有一點變化，雖然我沒跟他們生活在同一個地方，但我的內心也是很煎熬，就是他們有狀況，我也是會很擔心。所以大概有兩到三個月，我其實都沒有睡好。某天我到臺北去練習動功時，遇到一起上課的同學，意外促成了一場排列。
Livia：潛意識排列？
雪俐：對。經過潛意識排列之後，我真的覺得，雖然我自己也是排列師，但因為我是第一次當個案，其實那個感覺真的蠻特別的。
Livia：可以分享一下那一場排列，發生什麼事嗎？
雪俐：因為排列師是讓我在場外當旁觀者
Livia：嗯，用第三人的角度去看？
雪俐：對，然後讓代表人代表我、還有爸爸跟媽媽。那當然這些代表人跟排列師，他們其實都不認識我的父母，甚至跟我也沒有到很熟。其實一開始的時候，我就有發現：欸怎麼… 這是我爸欸！我爸就是這樣！然後這就像我媽…
Livia：代表人投射出來的樣子，跟現實生活中爸爸媽媽的表現或行為，是一樣的？
雪俐：對，就是很類似。那我在旁邊看，我當下就完全感受到，回到好像我小時候，那次曾經因為做錯了事情，被媽媽關在門口不能進去。這是很深刻的，我感受到內心非常、非常的恐懼。我的印象裡，那一天是晚上，媽媽就很生氣的把我趕出家門，然後不讓我進去。因為我們家在鄉下，一出去就外面都沒有人。
Livia：喔，我可以理解，因為我住的地方也非常鄉下，就是四處無人、一片漆黑，那個可怕感…尤其又是那麼小的小朋友
雪俐：對，那時候我可能還國小、或國中而已。因為外面真的超黑的，我真的超害怕的。當下我真的覺得，哇我的內心怎麼這麼多、這麼多的恐懼。而且我在排列開始前，還擔心會不會沒辦法進入狀況。但其實當我們開始排列之後，我覺得雖然不是被催眠，但其實我有一種好像進入催眠狀態那種感覺，就是我完全進入那個情境裡，很深入的去感受當時小小的我的那個非常恐懼的感覺。
Livia：所以一開始其實你沒有…譬如說在催眠的時候，過去你沒有意識過自己的恐懼來源？或是沒意識過是這個經驗，造成你內心這麼大的恐懼嗎？
雪俐：其實我真的是那一次排列，才真的真的很深刻去感覺到，哦原來這件事情對我來說，有造成這麼大的影響！真的是我沒辦法想象的那個害怕。
Livia：那排列之後呢？當意識到是這個恐懼之後，你有再做了什麼事嗎?
雪俐：當然我回家後，還是有繼續釋放自己相關的害怕的情緒。因為原本在排列之前，我就有發現自己其實很多事我都很容易很擔心。像那時候我其實才剛配新老闆，常常我要做什麼決定時，我也不知道新老闆會不會同意，當然我還沒有問他，但我就會開始自己先腦補說：啊老闆會不會怎麼樣…。我內心就有無限的恐懼。
Livia：就發現很多的緊張，就莫名的跑出來？
雪俐：對，然後這種恐懼，一定要等到可能我跟老闆報告說，我今天要做什麼、可不可以？當他說可以的那一刻，我可能才會放下心裡所有的恐懼。
Livia：這樣的狀況是很容易一直重複發生嗎?
雪俐：對，我就會莫名的一直有很多擔心。
Livia：所以在潛意識排列之後，你開始去面對那些害怕？
雪俐：我去面對當時的自己，還有就是媽媽對我來說，也是一個恐懼來源很重要的部分。
Livia：跟媽媽相處過程中，哪些事情是你現在才發現？或是你現在有意識到其實媽媽的這些行為，是造成你恐懼的其中一個來源？
雪俐：像有次，上國中、第一天去上課的時候，因為比較晚回家，就被媽媽唸為什麼這麼晚才回來？你是不是暈船了？但其實我那天下課很開心，想要跟媽媽分享我今天去上學發生了什麼事，但是因為一回家就被罵了，我覺得很委屈，也好像被羞辱了，然後就這樣子結束我開心上學的那一天。我覺得其實那個場景，對我來說影響蠻大的。
Livia：怎麼說？
雪俐：那個畫面一直到我現在，我都還很印象深刻。就是覺得媽媽很凶的對待我，對我來說 其實蠻受傷的。那個委屈跟傷心的感覺，我覺得好像是不是媽媽不愛我？
Livia：其實在還沒接觸催眠之前，這些東西都一直是被壓抑的，等於是一直存積在我們的“潛意識“裡面，進而影響到我們的生活。包含可能像是面對老闆的時候，會有類似情況 (害怕、擔憂) 投射出來？
雪俐：對，沒錯。從我開始上沈伶老師的課程之後，我認識到，其實看見自己內心的感受跟情緒，然後把它用正確方式宣洩出來、講出來，其實這件事是很重要的。比如說我宣洩內心很多的憤怒、還有恐懼後，面對我的老板、甚至我回家面對自己的爸媽時，以前曾經那些不舒服的感覺、或排斥的感覺、或是不想要面對的感覺，就會減少非常多。反而我可以更自然的，面對我的老板或者我的父母，放鬆的跟他們相處，那也比較不會很容易就生氣。因為我學習到的是：如果外在的狀態，是我自己所投射出來的 (吸引力法則)，我很高興看見自己，我可以用不同的角度，來看待我自己的生命在為我演出的劇情，讓我從中學習到我應該要學習的事。很推薦大家在每一天，都可以留一點時間給自己，去感受一下你每天的情緒跟感受。當你很認真的去面對你的憤怒、恐懼，或是其他負面情緒時，你就會發現在生活中，這些負面情緒感受，就會慢慢的消減下來。
Livia：因為其實這些情緒，也都是能量，能量它也都會找出口。當我們這些情緒一直積壓在心裡，沒有被宣洩或釋放掉的時候，有可能也會從我們的健康上反應出來。就像雪俐一開始提到的，她的一些胃部疾病的狀況。那從七大脈輪的角度來說，其實我們的太陽神經叢、也就是第三脈輪，它也是對應我們的”胃”，當我們有很多情緒被壓抑，長久下來也可能會導致胃部的一些疾病發生。所以當我們藉由說的方式、或其他的情緒宣洩方式，把這些負面的能量給代謝掉，也會讓我們的身心，更加的健康喔！