🎤分享人：超世紀催眠師 Alena
我是Alena
曾因為工作上的勞累
嚴重的職場霸凌
長期累積的情緒，沒有排解
形成巨大的壓力
終於壓垮我 得了怪病
每天上班前
肚子就開始脹氣
漲大到無法忍受的痛
有時候痛到彎腰
等到晚上就勉強微微消氣
但還是很不舒服
第二天又周而復始
我到醫院做了各種檢查
都沒檢查出原因
甚至有次因為無法消化
胃裡堆積越來越滿
壓迫到心臟
心臟痛到不行只好去急診
這些痛苦，直到我離職後
離開壓力源
並開始靜心的習慣
加上練習瑜伽
恢復身心平衡後
病灶就不藥而癒了
還有我國小確診 心臟二尖瓣膜脫垂
醫師無法確定成因
只說通常是遺傳
然而我出生時
並沒有檢查出這病症
在一次 與身體對話 的團體催眠中
因為心臟二尖瓣膜脫垂 被醫生歸因於遺傳
因此催眠前，我就想：
既然很大機率是遺傳，真的有解嗎？
會催眠出什麼樣的創傷嗎？
我告訴自己
我 願意敞開 接受所有的可能性
我願意突破框架和限制
我願意接受所有 潛意識 要告訴我的訊息
結果，我太驚訝了！
催眠中，出現了小時候大人爭吵的畫面
爸爸、媽媽、奶奶正在激烈爭吵
為何這個記憶
竟成為心臟受損的原因？
我們的心
又是如何影響身體健康的？
來聽聽這集的精采分享吧！
📺影音推薦
1.情緒、頻率與身體健康的關聯是什麼？｜沈伶老師
https://reurl.cc/Z4qjMp
2.EP127｜憤怒為何與胃病有關！？｜催眠師 雪俐 & Livia
https://reurl.cc/gRpzEz
🌷活動推薦 《自我療癒》小班制｜妍靜 https://reurl.cc/Ny4gQQ
【關於潛意識老實說】
潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持
🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈
粉專 https://lihi2.cc/FKDx8
網站 https://super-hypnosis.org/
大家好，我是Alena雅蓮娜，又跟大家見面囉！
今天想跟大家聊聊，關於「潛意識如何影響我們身心的狀態」。
負面情緒會影響我們的健康，而這個健康，包括身體和心靈方面。
其中，在心靈健康方面，會造成身心狀況不平衡，甚至形成「憂鬱症」、「躁鬱症」、「恐慌症」…以及各種精神上的狀況，這大家都耳熟能詳了。
但是，負面情緒會影響身體上的健康，這就不是每個人都有這樣的經驗或理解。也許大約有聽過醫生或醫療團體宣導：要保持生活輕鬆、減輕壓力，才能遠離病痛，或是這樣來勸導病人。確實也有些病症，被歸類為因為壓力過大所引發，例如免疫系統疾病等等。
但是，有些找不到原因的疾病，直接因為情緒而影響生理上的肉體，這也是時有所聞。
舉例來說，小時候課本有學過，有些小朋友不想去上學，告訴媽媽肚子痛，但一旦真的請假了，肚子就不痛了，玩得很開心，然後媽媽們就覺得莫名其妙，以為小朋友是說謊的。但是，實際上，有些小朋友的確是為了不去上學而裝病，但其實很多時候，是真的肚子痛起來了，因為不想去上學，各種情緒造成的壓力，以致於讓身體產生實際的狀況，而當壓力緩解，肚子痛的狀況也就解除了。
我們大人可能也有這種經驗，例如：要去參加某個面試或考試前，實在太緊張了，忽然感受到肚子不舒服，甚至發生拉肚子、頭痛…等狀況，都有可能，就是心理影響身體最好的例子。
我之前也有一個Podcast，是「我的生命故事」，大家可以搜尋看看，在這個影片中，我分享了我是如何因為工作上的勞累、嚴重的職場霸凌，這些長期累積的情緒，沒有排解，形成了巨大的壓力，終於把我壓垮，我得了怪病。我的肚子每天要上班前，就開始有脹氣的感覺，然後漲大到無法忍受的痛，甚至有時候痛到彎腰，等到晚上，就會勉強微微消氣，還是很不舒服，第二天又周而復始。到醫院做了各種檢查，都沒有檢查出原因，就是腸胃沒理由的停止運作了。它不再正常蠕動、消化、吸收營養、排除廢物，而是讓所有的一切停滯。甚至，有次沒有消化的食物，在胃裡堆積越來越滿、越來越高，壓迫到心臟，心臟痛到不行，只好去急診，照X光，醫生說，是沒有消化的食物擠壓到心臟了，緊急做了處理。這些痛苦，直到我離職後，離開壓力源，開始靜心的習慣，並且練習瑜伽，恢復身心平衡後，病灶就不藥而癒了。
後來從事心靈工作後，並且跟潛意識打交道，就知道我當時其實是被沒有排解的情緒壓垮，例如：我有滿滿的憤怒，但卻從來沒有發洩出來，因為當時我還沒有深入接觸身心靈的領域，只是忙著無意識地在工作和生活中打轉，完全沒有照顧自己的心，更不可能排解情緒，自然就反映在身體上跟我抗議了！另外，器官的停止運作，也是一種提醒，告訴我，其實負荷已經過重，身體直接當機了！
所以，今天這個主題，我覺得非常重要，跟我們每個人切身相關，也是照顧自己、愛自己的第一步。
首先，跟大家聊一個觀念，也就是，情緒是如何影響我們的身體。
我們每個人，周圍都有「氣場」，就是大約張開兩個手臂畫圓的範圍。而氣場是分成一層一層的很多層，就像俄羅斯娃娃一樣，在最裡層的部分，就是我們的「肉體」，也就是摸得到的這個身體。緊鄰肉體往外擴張二到三公分的，是「乙太體」。也許你有這種經驗，在很黑的地方，前面看到一個人，好像看到有一圈淡淡的光暈，繞著他一圈，這就是「乙太體」。而乙太體再往外一層，就是影響我們相當深的「情緒體」，也就是說，我們感受到的情緒，會停留在「情緒體」裡面，隨著時間經過，往內蔓延，最後蔓延到肉體，影響到肉體的健康。
舉例來說，如果一個人，他在5歲時，因為某些創傷事件，感受到了負面情緒，落在他肉體的左側「情緒體」內，隨著時間經過，就會往內蔓延，也許經過幾年，甚至幾十年，碰到了肩膀，就會感受到左肩膀的不舒服，接下來繼續往內蔓延，就可能來到某些身體的器官，例如心臟，那麼心臟就會出現問題。
而我們每個人，從在子宮裡胎兒時期，到現在此刻的自己，那麼長的歲月裡，多少都累積了各種負面情緒，如果我們允許這些負面情緒停留，沒有以正確的方式，釋放宣洩出來，最後就可能影響到我們的身體健康了！
而催眠，就是可以正確又有效率的去宣洩這些情緒的方法，而在催眠面對創傷的過程中，甚至也會發現某些身體病灶可能的源頭。
以我自己為例，從小我的心臟並沒有問題，只有一次在小學六年級的時候，因為放鞭炮，吸到一些煙霧，心臟抽痛了好幾下，但我也不以為意，想說可能是吸到煙霧的原因吧？
直到國中入學時，學校請了醫生，幫我們做身體檢查。我記得，當時醫師拿著聽診器，聽我的心臟，結果他眉頭一皺，側著頭，又多聽了好幾個角度，我一看，心裡覺得好像不妙，但又想說，不會吧？我會有什麼問題？沒想到，醫師告訴我，請我再去大醫院檢查，在我的檢查記錄表上，寫下了幾個大字：「有雜音。」
我拿著這個檢查結果，回去給媽媽看，媽媽也很狐疑，因為從小並沒有什麼問題啊！後來去大醫院檢查，確診為「心臟二尖瓣膜脫垂」。醫師也無法確定成因，他說通常是遺傳，然而我出生時並沒有這樣的紀錄，但因為無法確定成因，所以，也就把它歸因大概是遺傳了。而這個病症目前也沒有藥可以醫治，也只能放著了，感覺就是無解的情況。沒想到，就在某次催眠，打破了這個可能是無解的情況，讓我燃起了可以更健康的希望！
那是一個以「與身體對話，打開身心自癒關鍵」為主題的團體催眠，催眠前，我檢視了自己身體的毛病，比較嚴重的大概就是：青光眼、心臟二尖瓣膜脫垂。但無奈，這兩個毛病都被醫生歸因於「應該是遺傳」。因此，我就想說，既然很大機率是遺傳，那真的會有解嗎？會催眠出什麼樣的創傷嗎？還是，也許有我其他不知道的病症呢？我告訴自己，我願意敞開接受所有的可能性，我願意突破框架和限制，我願意接受所有要告訴我的訊息。
結果，我太驚訝了！催眠中，出現了小時候家裡大人爭吵的畫面。在場的人有爸爸、媽媽、奶奶，感覺他們正在激烈的爭吵，其實我對於他們的內容並不是很清楚，只是覺得大人吵到我都要沒有家了！我的家毀了！我的家散了！
我在旁邊看著他們，覺得他們都不在乎我的感受，也沒看見我的痛苦，我在旁邊感受到深深地無能為力，我感受到我的「心」，在對他們吶喊：「你們不要吵了！我的家要毀了，我沒有家了！不要破壞我的家、不要讓我沒有家、不要撕裂我的心、不要破壞我的心！」
我感到傷心、痛苦、生氣、害怕，於是我持續對他們說出了這些感覺，但是我邊說，忽然從我的心直直的緊縮到喉嚨，最後再也發不出聲音，直到無法呼吸。我感受到我的心臟也一直不斷緊縮起來，最後，就在這一刻破掉了！
一切化成內心的吶喊：「我什麼都不能做，我傷心可以吧！」
接下來，爸爸媽媽開始吵離婚，媽媽來問我和妹妹：「我和爸爸要分開，妳們要選擇跟誰？」這時，我的「心」又吶喊了：「我不想選擇，不要叫我選擇，我沒辦法選擇啊…」
接下來，我感受到我的「心」對著這群爭吵的大人繼續吶喊：「你們都沒看到我，你們都不管我的感受，我既然什麼都不能做，那我心痛可以吧！那讓我的心受傷可以吧！讓我的心破掉可以吧！」
我深深地感受到，在無能為力下，我感受到完全的絕望，什麼都不能做，唯一能做的就是「讓我的心受傷」，而且不只有情感面的受傷，更是肉體面的受傷！
原來，這個疾病，真的有可能不是遺傳！原來，我當下的絕望感，對自己的身體做了這樣的決定：「傷害自己的心！」
另外，我一直有「選擇障礙」的困擾，每當人生面臨各種選擇時，無論大事或小事，也無論重不重要，都讓我進退維谷，痛苦萬分。
經過這次團體催眠，我發現，這種感覺，其實就跟當年父母鬧離婚、逼我選擇要跟著誰的感覺好像，我真的沒辦法選擇，因為選誰都不是、選誰都害怕。原來，這一切都是其來有自。
經過這次催眠，我深深的感受到，身體的不適，真的是「心」的求救訊號，不但不能忽視它，而且還要積極的去尋找造成不適的原因，發現自己一直沒被看見的傷口，面對自己真正的感受，以正確的方式釋放宣洩所有的負面情緒，療癒自己，讓創傷轉化為生命的養分後，也就不需要透過身體狀況來向我們求救了，而身體狀況也就不會再惡化，甚至也有可能就會好轉了。
值得一提的是，關於上面我的例子，以我在催眠中的感覺，就是一堆大人在吵架，尤其是爸媽吵到要離婚，至於吵架的來龍去脈和原因，不在我的感受範圍之內。但事後，跟媽媽聊起這段過程，媽媽表示，當時是因為婆媳問題，以致於她想離開這個家，並不是跟爸爸感情不好而吵架，而且後來也沒真的離婚，為什麼我會變成重大創傷呢？
這就呼應了我上一個Podcast所錄製的主題：「表意識與潛意識的距離」，不是一般人想像的，而且「創傷是主觀的，與客觀的事實無關」。即使吵架並不是父母主動引起，後來也沒有真的離婚，但是在當下，小小的我潛意識接收到的訊息，就是這樣的結果，所以，很多人不明就裡，覺得哪來那麼多創傷，其實那是對潛意識了解還不夠深刻的原因。也因此，以催眠來探索自己的潛意識，才能真正的認識自己，幫助自己的生命。