🎤主持人：超世紀催眠師 里歐Liona
節目精彩片段
00:54 動功對我的收穫
02:04 生活中對待自己的方式
04:45 什麼是最適合自己的選擇?
08:33 善待自己的方式
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【關於心靈老實說】
心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流 利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？
哈囉，歡迎回來，心靈老實說
你好,我是心靈練習生 里歐
之前有邀請來賓來分享，學習動功對他的收獲。
最近我和朋友聚餐的時候，有稍微聊了一些動功對我生活中的一些幫助以及教導。
我覺得這蠻值得和大家來聊聊。所以，今天想利用這個機會來去分享我從動功中學習到的教導，那動功主要是新形態的氣功。
很重要的是，它其實是幫助我們連結自己身體的智慧，因為我們的身體其實比我們想的還要有智慧，甚至更加的誠實。
所以，也常常會帶給我一些我意想不到的收獲以及教導。
其中一個，我覺得是教我學習怎麼樣去愛自己
在很久以前，就一直覺得，我是很愛自己的。
我以前會覺得，如果我完成什麼事情，我就會獎勵自己去做一些什麼，吃些好的，買些好東西，甚至出國出去玩，那允許自己去做一些自己想做的事情。
這些一直都是我用來愛自己的方法，直到生活中的一些例子的發生，才會讓我注意到，其實，我非常的忽略自己，或者沒有自己想像中的那麼重視自己。
大概是一兩年前吧，那段時間，我的腳很容易起水泡，我常常需要使用OK繃來貼我的傷口。我還記得那時候，我家裡的OK繃是在藥妝店買的，屬於買一送一的特價品，非常的便宜。但坦白說，用起來不算太舒服。
只是每一次在用的時候，就會想說，哎呀，家裡都有了，不如用完再說吧。所以每次我在用的時候，都是抱著忍耐的一個心情去使用，想說沒關係，用完再說。
有一天，我走到便利商店的時候，忽然感覺身體停了下來。在一個用品區，其實我並不了解為什麼我會停在這邊，後來，我感覺我的目光停留在醫療用品區。然後，我看著OK繃，我看到了是一個日本品牌的OK繃。
我就心想是我的動功態想要提醒我買OK繃嗎？
是想要建議我買這款OK繃嗎？
然後，我那時候稍微做了一些確認，之後，發現，好像是我需要買這個OK繃。一開始我看到價格差不多10片，還8片吧，居然要80塊。我感覺其實不便宜。甚至也想著，那要不要去別的地方買比較便宜？
但後來想想，不如我就直接買了吧。我用了之後，我感覺真的落差很大，換了動功態，讓我買了OK繃之後，我發現我在走的過程中，我感受不到OK繃的存在，我非常的舒服。
這時候，我才發現，其實我以前是感覺到很不舒服的，但我並沒有真正的去感受。
直到有這樣的對比經驗之後，有這個落差，才會意識到我對自己的感受是忽略的是，不太重視的同時，我的身體它也在提醒我，愛自己並不是透過外在那些行為，而是在日常生活中，就能夠去好好照顧自己身體，哪怕只是一個小小的傷口，都能夠去好好的愛護自己，那才是愛自己的表現。
大概在去年，又有一次，也是另外一種提醒
那時候我剛好和朋友要去香港。
用動功態來幫我選我這一次要帶出門的鞋子，那時候動功態選了一雙鞋子，是帶著算是有點低跟的靴子。
我一開始還想著，我是不是要多帶一兩雙鞋子，但是我感覺並沒有，我就只感覺我只需要帶這雙鞋去香港。
因為，我已經很長時間沒有穿有跟的鞋子。所以，即使它是一個相對低跟的跟鞋，但對我來說，還是會覺得我的腳非常的不舒服。
而且那時候，我們大概一天都走個一萬多步到兩萬步，某個程度確實是吃不消的。所以，那時候就已經在考慮我是不是需要買新的鞋子，結果第二天我不用考慮。
因為我發現我的鞋子很久沒有穿的關係，所以，它的鞋底呢，已經稍微有點半脫落了。
就好像在提醒我在告訴我說，你不用再想了，這雙鞋，我不能再穿了，我必須趕快去買到新的鞋子。
通常，我們在使用動功態的時候，就是我在做一些選擇的時候，我會去做一些確認，是對我來說是不是一個最適合的選擇。
所以那時候我就會覺得很莫名其妙，動功態為什麼要讓我戴了一雙鞋，又讓我感覺那麼的不舒服，那這怎麼會是對我來說最適合的選擇呢？
我就開始在準備找鞋子，因為其實這雙鞋子它是有點尖頭，腳趾的部分好像都被擠壓在一起，非常的不舒服。
一開始在挑鞋子的時候，可能有挑了一些款式，很好看，但是穿起來也是一樣，覺得腳趾擠在一起，覺得不舒服的，所以我就都放棄了那些很漂亮的一個選擇。
那後來去試了一雙球鞋和休閒鞋，那穿起來的感覺都是感覺腳趾可以有很大的空間，可以移動，感覺非常的舒服。
所以，那時候我就買了那兩雙鞋子，在後來的旅程中，就能夠很舒服的穿著鞋子，回到臺灣，其中有一雙休閒鞋，我還蠻常穿的，後來穿了一陣子之後，我開始注意到對吼。我。以前我的腳趾跟腳趾之間還蠻容易因為摩擦而有一些水泡，然後以前都沒有特別覺得是什麼，因為我的腳板其實是比較寬。但有時候為了好看，可能選擇的都是比較修飾腳型的鞋子，所以其實把腳趾擠在一起。太舒服
某個程度，覺得這是一種理所當然的事情，我沒有去，覺得不應該那個樣子。後來，我穿了這雙很舒服的鞋子之後，我忽然注意到，我以前腳趾常常會因為這樣摩擦而有水泡的情況消失了。所以，並不是我走路的關係，而是一直以來，我穿的鞋子其實是不是那麼適合我的。長期以來，我的腳一直被不舒服的對待，但我卻從來沒有去感覺到。
所以，穿上真正適合我的鞋子之後，我才知道，原來，腳趾跟腳趾之間，可以那麼的輕松，那麼的舒服。原來，我一直都不懂得好好的善待自己。甚至還誤以為，買一些很名貴的鞋子，買一些很好看的鞋子，就是一個對自己很好的方式。坦白說，如果沒有動功態的帶領，我並沒有辦法去做出這樣的選擇。所以我也在這幾次的經驗裡面，慢慢的去感受到，有時候，我在生活中，動功態可能會帶領我去做一些我覺得有點困惑的選擇。
但是，當我一次兩次願意試著相信我的身體，相信我自己，去做一些選擇之後，它常常帶給我的收獲，那是相對最適合我的選擇。也因為這樣，這樣幾次的一個教導和經驗之後，也讓我越來越能夠去相信我的身體。相信動功態，那當然，動功態不只只是幫助我去選擇一些適合我的東西，然後去幫助我去。看到我對待我自己的方式，對待身體的方式，讓我重新停下來，靜下來，去感受我和我自己的關係，以及什麼才是真正的愛自己，那這是我的收獲。
如果你還沒有練習過動功，也邀請你可以參與動功初階的活動，那如果你曾經有練習過動功。也希望你能夠再給自己更多的機會，花一些時間去和自己的身體連結，和我們一起去幫助自己，把動功的肌肉練起來，幫助我們自己能夠和自己身體的智慧做連結
我是里歐，心靈老實說，我們下次見。