知道不等於做到，心靈成長需要在生活中執行，才會發生改變
節目精彩片段
01:37 生命不用來知道的
03:53 你是如何看待負面情緒
07:05 與情緒共處 更能感受平靜
08:17 誠實面對人生的課題
10:30 重複出現的困境，背後的提醒
13:34 外在世界是內心狀態的投射?!
17:00 擁抱負面情緒，看見生命的禮物
邀請你回憶過去，看看在自己的人生中重複出現的困境／考驗是什麼？
我是里歐，心靈老實說，我們下次見 bye bye
☘️一年一度《量子啟蒙時代》
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🌹同場加映🌹 feat.沈伶老師
① 蛤?【負面感受】其實很重要?!
揭開【潛意識】不為人知的秘密
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② 了解「情緒能量表」
EP21｜為什麼身心靈都在講「揚升」？跟現實生活有什麼關係？
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【關於心靈老實說】
心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流 利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？