🎤主持人：里歐
🌻 來賓：伊蘭卡(超世紀催眠師)
節目精彩片段
01:16 不同身份角色切換的心路歷程
02:19 當媽媽前，如何看待媽媽這個角色
05:37 成為媽媽後，想像與實際的落差
07:50 想要成為理想媽媽所帶來的限制
11:28 別用”好媽媽”的標籤來壓抑自己
15:04 永遠的新手父母
18:01 看到原生家庭對自己的影響
20:38 要先看到自己的現在的狀態
21:34 暫停２秒看見與覺察自己的狀態
24:05 如何透過覺察來緩解親子衝突
27:37 看見孩子發脾氣背後的意義
33:26 覺察到原生家庭的影響，然後呢？
36:06 發現情緒背後的原因
40:09 把擔心轉換成陪伴與信任
給自己一些時間跟空間去整理自己
每天5分鐘
問問你自己今天有什麼狀態？
給自己一些時間去反思
去反思我們的行為、我們的感受
去反思對方的行為給我們什麼感受
把所有的思緒歸檔
才能夠有那個空間去想
去感覺有沒有第三條路可以走
一次、二次、三次的看見後
你慢慢地就會看到
有一些事情
開始在產生變化
🌹同場加映🌹
我走過心理諮商工作者與催眠師的那些路
｜潛意識老實說•催眠師 伊蘭卡
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【關於心靈老實說】
心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流 利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？