本集介紹的精選冥想為《穿越生病低潮冥想 》，帶領人是Edith，全長14:50。
我們在生命當中難免會遇到疾病，有些是天生的、有些是臨時遇到的、有些是自己的習慣造成的。
當我們感覺到身體有不舒服、有病痛的時候，往往是身體想對我們求助。我們都知道要去看醫生、要調養身體、或是改變飲食習慣和作息，但很多時候我們做完這些部分，卻往往疏忽了我們的心。但是照顧我們的心靈，跟照顧身體其實一樣重要。
如何穿越生病的低潮，就是好好照顧自己、陪伴自己，負面的感受和能量釋放出來，不要讓他們留在身體裡持續的共振去影響你的健康。
《穿越生病低潮冥想》推薦給因為身體不適而情緒低落的朋友，每天花小段時間陪伴自己、傾聽自己、好好愛自己。
🎤主持人：妍靜
節目精彩片段
00:00 開頭介紹
00:25 介紹冥想
01:50 一起做《穿越生病低潮冥想》 (帶領人：Edith)
17:25 Q1：我感覺到很複雜的情緒，但說不出來？
20:16 Q2：把負面情緒說出來，會不會吸引更多負面情緒？
23:40 Q3：我可以只做冥想、能量療法，來補充能量嗎？
24:27 Q4：我現在已經生病了，釋放感覺還有用嗎？
25:27 結語
✽ 影音推薦 ✽
📬【靈魂對談室】遭逢自己生病、親人離世是靈魂要告訴我什麼？｜沈伶老師
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🤢毒害你的三大最低頻情緒能量是 !?｜沈伶老師
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《跟我一起冥想》單元由妍靜主持
於每月第二週周一上架新節目，
每集分享一個精選冥想、一起做冥想、關於冥想的常見QA。
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