🎤主持人：里歐
🌻來賓：超世紀催眠師 金姐
節目精彩片段
01:06 靜心闖關活動介紹
02:46 如何循序漸進開始靜心
06:46 呼吸靜心的變化式
07:49 音樂靜心的音樂要怎麼挑？
10:39 靜心的幫助與收穫
19:26 越放鬆，越有效率
21:35 卡關了怎麼辦
24:18 如何累積心靈的厚實度
30:01 回歸真我冥想看見真實的自己
❤️活動推薦
11月靜心月✖靈魂對談
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🔮EP49｜靜心冥想的實作指南(入門篇)
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【關於心靈老實說】
心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流 利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？