古印度智慧中，認為人體有七個能源中心，環環相扣互相關聯，都以盤旋的輪狀出現，貫穿身體的前後部分，能接收和傳達精神能量，這些能量點也就是所謂的脈輪(Chakra)。Chakra梵文意思是轉動的輪子，循環轉動，成為體內能量出入的管道。
除七大脈輪外，後來有衍伸出更多數量的脈輪系統，但這邊介紹的就是最基礎的七大脈輪。七大脈輪系統對應我們人生的主要七個功課，包含生存、財富、感情關係、勇氣、自信心、對愛的感受、表達力、洞見、智慧。
接下來會有一系列的冥想，帶領大家認識自己的脈輪狀況、並且加以鍛鍊。
這一集要介紹《七大脈輪冥想》中的第一個脈輪「海底輪冥想」。
「海底輪」的位置在我們的會陰部、也就是尿道與肛門中間的位置，是紅色立體的光球。他會對應到我們人生第一個課題「生存」、也就是如何好好的活下去。所以舉凡總是覺得活著很難、金錢議題、與母親的關係，都跟海底輪有關。
🎤主持人：妍靜
節目精彩片段
00:00 開頭介紹
02:19 一起做《海底輪冥想》 (帶領人：妍靜)
23:44為什麼練習七大脈輪、要從海底輪開始?
25:04 為什麼生存的課題，會跟母親有關?
27:14 光球的狀態：內在視覺僅能當作參考
📣活動推薦
【實體】脈輪團練/火呼吸冥想團練 （年度會員免費）
https://reurl.cc/eyyQvb
【影音】開啟你的七大脈輪/神聖樞紐
https://reurl.cc/ReeRnZ
🎥
▪︎ EP14｜《啟動脈輪幸福力》 七大脈輪日常冥想練習 | 跟我一起冥想-妍靜
https://taiwanmeditation.org/ep14/
【跟我一起冥想】單元，於每月第二週周一上架新節目，由妍靜主持，每集分享一個精選冥想、一起做冥想、關於冥想的常見QA。
【重點說明】
1.為什麼練習七大脈輪、要從海底輪開始?
有些人會對靈性成長有誤解，覺得要開發通靈、靈視力的能力，好像自己的生命才是特別的、有在前進的，因而忽視了其實我們現在生活中所做的一切學習、工作、投資理財，最重要的出發點其實是想讓自己「能夠好好活著、有品質的活著。」
所以任何的學習，都要從最基礎的開始打底，想要讓自己的健康、物質、心靈狀態，感受到安定而踏實，就要從海底輪的課題開始練起、同時也要去盡可能地挖掘自己的內在、有沒有什麼樣的信念綑綁住自己。
2.為什麼海底輪、生存的課題，會跟母親有關?
母親是讓我們有生命的起源、也是我們投胎成為人的第一個關係，是最初、也是最重要的考驗之一。因此無論你現在跟母親的關係是親近或是疏離、無論你是否曾經見過他、它是否還在世，它對我們內心的影響、性格的形塑佔有絕對的重要性。
舉例來說，我接觸到的許多個案，有些人回溯到影響自己今生的關鍵時刻時，不約而同地出現紫功期的創傷，因為在媽媽的子宮裡感覺到媽媽懷孕時的辛苦、身體的痛苦，或是遭受到外界的批評、質疑、壓力，因此產生了內疚感、大衛貨金斯博士情緒能量表中的最低頻能量，甚至會覺得「都是我害的、我不要出生就好了、我罪該萬死」種種信念。
試想一個人如果覺得自己活著都有罪、那他怎麼可能會允許自己活得真正的輕鬆、快樂、幸福呢？所以面對與母親的關係，就是修復自己的海底輪、解開阻礙自己幸福、豐盛的最重要關鍵。
3.在觀想自己海底輪時，顏色、形狀、密度有代表什麼意義嗎?
內在視覺中感覺到的形象，可以當作一個參考、但不是絕對的依據。比方說如果你感覺到自己的海底輪能量是散的、顏色漆黑、光球轉動時非常吃力，感覺都不是很健康有活力的感覺，那肯定是有「海底輪」的功課要趕快面對和處理。
但即便你感覺到一切都很美好、顏色有飽和、能量好像充沛，也不代表沒有「海底輪的考驗」。因為有些人會有內在遁逃、或自我欺騙的機制，所以已經自我暗示到即便透過冥想，也無法感覺到最真實的狀態了。所以不能只依靠做冥想、就想提升海底輪的能量，更不能執著和誤解只要把光球修飾到美美的一切就沒事了，還是要以生活上的考驗是否減少、心靈是否有踏實，才能知道自己做的方式是否正確。
如果你做了幾次冥想，感覺到自己的海底輪狀況好像不太好，也不用擔心自責，有看清楚真相就是好事，趕快面對和清理實質上的考驗，就能幫助自己更快突破考驗、拿回自己的生命力。
一個重要的參考指標是，如果你在生活當中總是有金錢上的考驗、經濟壓力，隱約覺得自己活不下去、充滿恐懼、或是縱使擁有再多財富、幸福，也會覺得自己不配擁有。那絕對是有原生家庭、海底輪的功課去要趕快面對。