2024「自我探索」讀書會

這是一本用不同觀點來引導我們，檢視自己力量的書，如何從慣於追求外在力量的五官人，蛻變成開啟多官視野的多官人。

看見自己生命境遇屢屢追求著外在力量，是因為試圖逃避無力感之苦，而透過檢視自己生命中的各種關係，更可以具體看見自己內在情緒和意圖重要性。

讀書會帶領人將會依照此書章節，分段引導大家「向內洞察」自己內在的親密新體驗，並透過參與者分享各自體驗和討論之激盪，具體理解此書的精華，達到深度內化此書所傳達之精神，學習改用『多官人』角度看待新型態的關係，學習將自己的注意力焦點「從外轉向內」，發現造成痛苦經驗與破壞性行為的內在源頭從根本處找出負面經驗的原因，從根本處改變自己的選擇，從根本處拓展自己生命的視野廣度。

透過讀書會共同討論獲取更大的助益。

《踏上心靈幽徑-穿越困境的靈性生活指引》

「繼西藏生死書後，又一開啟智慧與慈悲的靈性巨著。」
作者是美國內觀禪大師暨臨床心理學博士 傑克．康菲爾德。其主張將「靈性修行」落實於日常生活，人們需要勇士的心來直接面對自己的生活，包括各種苦痛和限制、快樂和可能性。這種勇氣會將各個生活層面納入靈性修行之中，那時靈性才能真正與生活整合。

帶領人將本書分為四部討論：

【第一部】看見我們渴望的是愛、接納、了解，實際的現況卻是充滿外在與內在的戰爭，活在各種上癮和欲望之中。

【第二部】作者提出走上靈性修行道路後會遇到的各種狀態、面對困難時有用的處理方法和態度，以及如何看待靈性的進展，避免陷入自我膨脹，學習以平衡的態度面對人生各種經驗。

【第三部】當我們真正願意走上這條心理與靈性的修行道路的人，不能自行其是，需要有同伴和嚮導，特別是需要在這條路上已有經驗的老師。作者除了分享如何尋找老師，並慎重說明老師可能產生的問題，這些也都脫離不了心理層面的議題。

【第四部】總結，介紹靈性成熟的特質與境界，並提到開悟就是與萬物親密，其實真正的靈性修行從來不是出家，也不是與世隔絕，而是入世修行，從生活中各種不同的痛苦經驗，找出與心相伴的道路。

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