2025/11/15《超腦零極限》讀書會

「心智是騎士，大腦是馬，握著韁繩的是你」

大腦是我們身體重要的器官之一，
它掌管了我們對外界的訊息接受能力（包含我們的五感），
協助我們辨識外界的狀況，也包含情緒產生，
因此我們有能力去想、去思考，
進而做出大大小小的決定。

但是，
你是否曾感受過頭腦的繁雜想法淹沒自己？
是否覺得儘管經過許多推敲、思考，
卻總是很難做出對自己最好的決定？

放下大腦只是一個器官的想法吧！

試著讓我們的大腦與意識、心智連結、擴展，
然後我們有機會體悟到，生命可以探索的領域無窮無盡。

從我們對大腦的功能、迷思開始，讀書會將帶領參與的成員一起去看見過去我們被「捆綁住的信念」，並思考這些信念的影響。  接下來將透過實作書中的練習以及反思，我們會討論：如何改變過去舊有模式、訓練我們的大腦。  讓我們一起串起大腦與意識的橋樑，找出深藏的無盡潛力。

◆本書將會分為三部分討論：

第一部：「零極限」大腦的黃金時代
這部分我們會探討 基礎大腦與超級大腦的不同，我們能透過哪些自我覺察與調整，讓自己的大腦更有彈性。 並且以生理心理學為輔，我們將會探究大腦與身心的關係。 最後，我們會探索，如何能重新看待、使用我們的大腦。
我們對生理腦有好多的既有概念，而書中會以科學佐證與案例一一擊破過去我們誤以為是正確的概念。 然後我們會去探索書中重要的概念：恐懼，透過對恐懼的覺察，我們可以重新拉回對生命的控制權。

第二部：創造實相世界
重新檢視大腦在我們生命中扮演的角色，我們經常會把感受跟想法混為一談，我們將會在這部討論腦部的每一個區域如何幫助產生思考，我們又要如何使用它，來增進對自己的覺察。  在覺察的過程中，我們可能會受到既定概念的影響，又或是「小我的想法」，這時候使用我們的大腦去辨別、重新整理自己的思考就更是重要了。
我們也會討論很多人窮盡一生在面對的問題「肥胖」，究竟飢餓是生理需求，還是有心理層面的部分需要面對。  我們也會討論到如何面對、處理「焦慮」與直覺的探索。

第三部：啟動超級大腦
大腦是身體的器官，他也會隨著時間一步步走向老化。老化會如何影響我們的大腦，甚至接連影響到身體的功能？  當我們願意提早面對大腦老化的來臨，又能做哪一些準備？   在我們的大腦以及生命旅程中，我們會討論藉由提昇自己的視角，開發意識與大腦的界外之地。

藉由書中提到的練習，
探索微妙而重要的感覺，
協助讓自己回歸到更純粹的狀態，
進而能與「幸福」更靠進。

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