🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺
哈囉， 大家好，我是超世紀催眠師 羽沺
今天跟大家分享我的第一次 #催眠 體驗。
這段經歷對我來說非常重要，
讓我理解：
#催眠能帶來什麼樣的改變？
#又可以如何幫助我自己？
這次的催眠讓我看見了兩個很重要的 #情緒
第一個是「#生氣」的情緒：
它來自於我小時候 #被母親打，還有父親喝酒發酒瘋的 #恐懼。
這些傷痛並沒有隨著時間而流失，而是一直埋藏在我的心底。
第二個情緒是「#不被重視」的感覺：
來自父母對弟弟的關愛照顧，讓我覺得自己不重要，一直被忽略
這些情緒已經積累太久了，久到都成為我身體的一部分了。
催眠中 #被看見，所以才 #被允許釋放，
才讓我真正去意識到——
#潛意識 一直在提醒我：哪裡有我需要去療癒的地方。
當催眠結束、被喚醒之後，我的內心感覺鬆了，終於 #卸下了長年累積的重擔。
原來，要 #真正的療癒，
不是去壓抑、不是去否認，
而是去 #誠實地承認面對：
「是的，我很生氣、是的，我覺得我自己不重要。」
唯有去 #承認它們，#正視這些感受，就是 #改變 的開始了。
【關於潛意識老實說】
潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持
🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈
粉專 https://lihi2.cc/FKDx8
網站 https://super-hypnosis.org/
嗨～大家好！我是超世紀催眠師羽沺。
在開始之前，我想先邀請你，花一點點時間，想一想——最近，有沒有什麼事情是讓你感到困擾的？也許是一個壓力、一個情緒，甚至是一個讓你無法放鬆的念頭。如果有，等一下聽我分享的同時，你也可以慢慢感受，看看會不會有一些新的啟發。
那今天呢，我想跟大家分享我的第一次催眠體驗。這段經歷對我來說非常重要，因為它不只是我第一次成為個案，也是自我探索的開始。
今年年初的某天，我踏上了一場從未經歷過的旅程——就是催眠。雖然我已經開始學習催眠，但這是我第一次真正以個案的身份去體驗它。對我來說，這不僅僅是一次練習，而是一個機會，讓我理解：催眠能帶來什麼樣的改變？又能如何幫助我？
我有一個一直都在的困擾——那就是對金錢的不安。每當經濟狀況不確定時，焦慮就會像潮水一樣襲來。它不只是心理上的壓力，還會轉化為身體的不適，像是頭痛、腸胃問題等等。在理智上，我知道這些情緒的來源，可是我無法真正放下，彷彿有什麼更深層的力量緊緊抓住了我。在這一次的催眠，我希望能找到答案。
老實說，一開始我還有點擔心，覺得自己是不是會因為太愛分析，而進不了催眠狀態。但很快的我發現，其實當你的潛意識準備好要告訴你什麼時，你根本擋不住。
在催眠師的引導下，我慢慢進入潛意識的世界。第一個浮現的畫面，是學生時期的房間。那個熟悉的空間，帶著一種沉靜的孤獨感，裡面還擺著很多我小時候收集的玩具。接著，畫面一轉，我回到了童年，看到母親因為我的課業而打了我。雖然次數不多，但那份恐懼與委屈深深刻在心裡，至今仍清晰鮮明。
接下來畫面又轉換，我來到老家的客廳。我看到過去父親喝醉酒發酒瘋的場景。那時候的我，已經是專科生年紀了，帶著年少的叛逆，用吼叫，甚至肢體去對抗他。而在催眠狀態中，我的身體竟然不由自主地顫抖僵硬，眼淚像決堤的洪水般無法控制地流下來。
再一次，感受畫面轉換，我看見了我的弟弟。他因為家庭狀況而酗酒，最終健康受損，如今必須依靠呼吸器維生。一直以來，我都無法諒解他，甚至覺得家裡的不安與沉重，都是因為他的選擇所造成的。而父母對他無微不至的照顧，則讓我心裡升起一個念頭：「我是不是不被重視？」
在催眠狀態裡，我開始對著他們說話——對著父母，也對著弟弟，把那些壓抑已久、不曾說出口的話，全都說了出來。我說我累了，我害怕，我甚至想死！我感到被忽視，我無法接受這一切……話語一個接一個流洩而出，而我的身體卻越來越僵硬，彷彿這些情緒已經積累太久，久到成為了身體的一部分。
當催眠結束、我被喚醒後，我回到了現實世界。我的身體癱軟在沙發床上，雙眼因為哭而腫脹，整個人疲憊得不想動彈。但我內心卻感覺鬆了一些，就好像終於卸下了一點點長年累積的重擔。
▌而在這一次的催眠釋放裡，我看見了兩個很重要的情緒。
第一個，就是「生氣」的情緒：它來自於小時候被母親打，還有父親喝酒發酒瘋的恐懼。這些傷痛並沒有隨著時間消失，而是一直埋藏在我心底。
第二個，就是「不被重視」的感受：那來自父母對弟弟的照顧，讓我覺得自己不重要，好像一直被忽略。
這些情緒在催眠中被放大，但也因為它們被看見、被允許釋放，才讓我真正意識到——潛意識一直在提醒我：哪裡有我需要去療癒的部分。
我想，這次的催眠釋放一定還不夠，還有更多未解的情緒需要被面對。但至少，這是一個開始。原來，要真正療癒，不是去壓抑、不是否認，而是要誠實地承認：「是的，我很生氣、是的，我覺得自己不重要。」唯有承認它們，療癒才會開始。
▌這一次的經歷，也讓我深刻體會到，我的潛意識給我的訊號。
「生氣」的感受提醒我，我過去的傷口需要被看見；
「不被重視」的感受則讓我意識到，我內心深處渴望更多的愛與關懷。
所以啊，如果你在生活中，也常常被某種情緒困住，不管是生氣、委屈，還是覺得自己不重要，也許它正是潛意識的提醒。當我們願意停下來，正視這些感受，並且允許自己去釋放，就是改變的開始了。
▌那在節目的最後，我想邀請你，跟我一起深呼吸三次。
吸氣——慢慢氣吸進來，把空氣帶進胸口和肚子……
然後呼氣——慢慢把氣吐出。
再來一次，吸氣……呼氣……
最後一次，吸氣……呼氣……
現在，請你靜靜感受一下，當你做完這三次深呼吸，你的內心，有沒有任何的感受呢？如果有，我們要誠實的面對它。
謝謝你今天的收聽，也謝謝你陪我一起走過我的第一次催眠經驗。
我是超世紀催眠師羽沺，願你也能在潛意識裡，找到屬於自己的答案。
我們下次再見，拜拜。