🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺
今天這集分享當催眠個案的經驗，是一個我完全沒有預期，卻深深影響我的感受，就是愧疚感。
現在的我真的越來越相信，潛意識是一個你無法用理智預測的一個區域。當它想要告訴你事情的時候，就算你事前做再多的準備，都不會猜到它想要帶你往哪裡去。
進入催眠狀態之後, 第一個浮現的畫面是我已經過世的爺爺，那是已經失智時期的爺爺。我常常對他的言語，對他的行為感到很不耐煩。
接著潛意識到了另外一個時刻，那是奶奶過世的那一天，我盡快趕去醫院，最後還是來不及。在催眠狀態中，感受到那一個來不及，不單單的只是一個來不及一句話而已，而是一整個情緒沉重的感覺，我的眼淚在那一瞬間，完全的潰堤了。
催眠師接著引導我回到和奶奶相處的記憶，我才真正的看見，所有的孫子裡面，奶奶是最疼我的。但我卻常常用很不耐煩的語氣回應她，有時候甚至覺得她很囉嗦。
有一次，奶奶硬是要塞錢給我，但是我堅持不要收下來，最後她生氣了，當著我的面把所有的錢都撕掉，在潛意識的畫面裡，我第一次清楚的感覺到，那不單單是錢，而是她給我的滿滿的愛。
在那一刻，一種非常強烈的愧疚感，從我的心底湧了上來。
最後催眠師引導我，看見爺爺奶奶一起站在我的面前。我把所有我來不及說的話一次、一次的說完，那些話裡面有愛、有思念，還有更多的是歉意。
當催眠結束我被喚醒時，我心裡非常清楚，愧疚是一種非常低頻，卻非常容易被我們忽略的一個情緒。很多時候我們以為自己已經放下了，但其實只是把它藏得更深而已。
我從催眠師的角度來看，這一次的經驗讓我更確定一件事情，潛意識它不會責怪你，它只是在提醒你有一些感受還沒有好好的被整理。而當這一些愧疚沒有被釋放，它就有可能會轉化成壓力，也有可能會轉化成對金錢的一個焦慮，甚至會轉化成對自己的一個苛責。
正視這些感受，面對釋放之後，才能真正的放下它喔。
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潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持
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大家好，我是超世紀催眠師羽沺，歡迎您再次來到我的節目。
在今天正式開始之前呢，我想要先邀請你先慢下來一點點，不需要多做什麼，只要問問自己一個問題就好。最近呢，有沒有任何一個人，或者是一件事，或者是一段回憶？只要你一想到，心裡就會有一種說不上來的沉重感，不一定是悲傷，也不一定是憤怒，而是一種淡淡的內疚的感覺，遺憾的感覺。或者是你會想說，如果當時能夠怎麼做，怎麼做就好了的，這種感覺，你現在不用急著去回答，只要把這個感受輕輕的放在心裡。陪著你一起聽完我今天的分享
這一集呢，我想要跟你分享我的另一次當催眠個案的經驗。
如果說啊，第一次催眠讓我看到的是生氣，還有不被重視的感覺，那這一次呢潛意識帶我走進的，是一個我完全沒有預期，卻深深影響我的感受，就是「愧疚感」。
我想先跟大家說一句，現在的我啊，真的是越來越相信。潛意識是一個你無法用理智預測的一個區域。只要當它想要告訴你事情的時候，就算你事前做再多的準備，都不會猜到它想要帶你往哪裡去。
這一次呢，我一樣找了學姊幫我做催眠。
在開始之前呢，她對我說了一句話，我到現在都還記得她說呢。這一次我們就不設定任何的主題，沒有任何的立場，就單純讓你的潛意識帶著你去走。
我聽完之後呢，其實心裡面有一點點緊張，因為呢，我知道這代表我沒有任何的心理準備。但同時呢，我也非常的好奇，如果呢，我什麼都不去預設，潛意識會讓我看見什麼呢？
於是呢，當我慢慢進入催眠狀態之後, 第一個浮現的畫面是我已經過世的爺爺，那是一個已經失智時期的爺爺。
在他失智的那一段時間呢，我們全家其實都承受了很大的壓力。他呢，會重複的問同樣的問題，也會忘記自己做過的事，也會呢，因為恐懼呢，而情緒變得比較激動。那一段時間，我們沒有任何的經驗，更多的時候都只是走一步，算一步，走一步，慢慢的去學習。要怎麼的對應他，而我必須很誠實的說，在後期的時候，我其實常常對他的言語，對他的行為感到很不耐煩。我當然並沒有對他大吼大叫，但是啊，我心裡面的那一種煩躁，那一種想要逃開的一個感覺，現在呢，回想起來，其實非常的明顯，在潛意識中畫面把我帶到一個場景，是爺爺奶奶都在的一個客廳，在爺爺的那個世界裡的場景。我想，我是沒有親眼見過的，但卻知道在爺爺的世界裡，應該曾經發生過的一個畫面。
爺爺的記憶回到了年輕時候逃難的時代，在他的世界裡危險一直在逼近他。雖然啊，我們都是在家中的客廳，但是呢，他卻急著想要帶著奶奶離開，想要逃走。可是呢，奶奶，那個時候呢，行動已經很不方便了。在他的拉扯之下呢，奶奶又再重重的跌了一跤，就是因為重重跌的那一跤呢。成為奶奶之後，身體狀況急轉直下的一個開始。
接著呢，潛意識又慢慢的把我拉到了另外一個時刻，那是奶奶過世的那一天。
我記得非常的清楚，那一天我人在公司接到通知的時候，整個人腦袋是一片空白。我幾乎啊，是用飆車的方式趕去醫院，心裡一直只想著一件事情，拜託，拜託，可不可以等我一下？
可是呢，最後呢，我還是來不及，在那整個的催眠狀態中呢，那一個來不及。
不單單的只是一個來不及一句話而已，而是一整個情緒沉重的感覺。在那個催眠狀態下呢，我的眼淚在那一瞬間，完全的潰堤了。
催眠師接著引導我回到和奶奶相處的記憶裡面，催眠師問我說在所有和奶奶的回憶中，有沒有哪一個畫面是你現在想起來最深刻的？
那一刻我才真正的看見，所有的孫子裡面，奶奶是最疼我的。她總是怕我錢不夠用，怕我在外面吃得不好，睡得不好，或者是過得太辛苦，但我呢，卻常常用很不耐煩的語氣回應她，有時候啊，我甚至覺得她很囉嗦，這個時候呢，潛意識帶我到。有一次，奶奶呢，怕我錢不夠用的時候，她硬是要塞錢給我，但是呢，我又堅持不想要收下來，最後呢，她生氣了，當著我的面把所有的錢都撕掉，在潛意識的畫面裡呢，奶奶把錢撕掉以後，我呢跟她一張一張的把那些被撕掉的鈔票用膠帶黏回去。那是一個很安靜，卻很緩慢的畫面。而當我這個畫面再次出現的時候呢，我第一次清楚的感覺到，那不單單是錢，而是她給我的滿滿的愛。
在那一刻，一種非常強烈的愧疚感，從我的心底湧了上來。
催眠師引導我站在奶奶的面前，她一如往常的慈祥的看著我。而我開始一句一句的，把我來不及說出口，所有的話都一句一句的說給她聽。我說啊，我非常的對不起，我說，我很後悔，我說。我其實一直都非常的愛她，也非常的想她。而在那個狀態裡呢，我感覺到她一直對我說沒有關係，沒有關係。但也正是因為這樣，我內心的愧疚感反而呢變得更嚴重。
我開始對自己生氣，氣我自己以前為什麼那麼的不耐煩？
接下來，催眠師請小時候的我也一起站在奶奶旁邊，那個小時候的我呢，一直低著頭，催眠師引導我，把我對她生氣的感覺全部都說出來。我就對那個小時候的我說，我真的非常的氣，你一次、兩次，很多次的說，把所有的生氣都對那個小時候的我說。直到某一刻呢，他慢慢的抬起頭來，看著我，那一瞬間呢，我也感覺到那一股生氣，終於慢慢的被釋放掉了。
最後呢，催眠師引導我，看見爺爺奶奶一起站在我的面前。
我把所有我來不及說的話一次、一次的說完。那些話裡面有愛、有思念，還有更多的是歉意。而那個時候的他們呢，看起來已經沒有疼痛，沒有折磨了，我感覺他們很安靜的去到了一個很好的地方。
當催眠結束了，當我被喚醒的時候，我心裡其實非常清楚一件事情：「愧疚是一種非常低頻，卻非常容易被我們忽略的一個情緒。很多時候呢，我們以為自己已經放下了，但其實只是把它藏得更深而已。」
我從催眠師的角度來看呢，我會說，這一次的經驗讓我更確定一件事情，潛意識它不會責怪你，它只是在提醒你有一些感受，還沒有好好的被整理。而當這一些愧疚沒有被釋放，它就有可能會轉化成壓力。也有可能會轉化成對金錢的一個焦慮，甚至會轉化成對自己的一個苛責。所以呢，我們一定要去正視，一定要去面對它。
在節目的最後呢，我想要邀請你和我一起做三次的深呼吸，慢慢的吸氣，想到那一些你心裡放不下的人，或者是那一些你來不及完成的事情。慢慢的呼氣，讓你不斷責怪自己的那個聲音，慢慢輕輕的鬆開，再一次的吸氣，呼氣，最後一次的吸氣，呼氣，去深深的感受一下，此刻呢，你的身體和你的心
謝謝你今天願意陪我走過這一段潛意識的旅程。我是超世紀催眠師羽沺。願你也能在潛意識裡看見自己的愧疚，然後呢，慢慢的去原諒自己，掰掰，我們下次見。