EP02 | 漸進式放鬆冥想-放鬆身心、改善失眠 | 跟我一起冥想-妍靜《跟我一起冥想》單元現代人生活壓力大，常有焦慮、緊張、失眠、身體痠痛的文明病困擾，我們的身體和心靈會彼此影響、無法切割分離，藉由身 … EP02 | 漸進式放鬆冥想-放鬆身心、改善失眠 | 跟我一起冥想-妍靜 閱讀全文 »
漸進式放鬆冥想｜沈伶老師靜心冥想免費影音、靜心冥想音頻當我們靜下來，讓身體處在極度放鬆的狀態，腦波自然會開始轉換進入α波 ─ 智慧的腦波。當我們時常訓練自己的腦波處 … 漸進式放鬆冥想｜沈伶老師 閱讀全文 »
