【動功學員心得分享】練習動功讓我如同嬰兒般新生; 身為螞蟻人,沒想過竟能忽視眼前的甜食

動功興奮分享 (2022/03/30)


⭐️動功二階分享 (2022/03/12)

🌷動功學員:Alena

動功初階通過,約是兩年前的事了,平常沒有很認真的參加團練,但上了二階後,下定決心以後要好好參加每週的團練😆

因為這次上了動功二階課程,發現原來在生活中,可以有各個方面的應用,非常實用又生活化,但是如果平常沒有好好的基礎練習打底,就像練功蹲馬步一樣,因為累積功力不夠,可能無法發揮最大實力。

以下是上動功二階過程中,得到的體會和幫助,跟大家分享:💗

一、身體調氣

包含「自我身體調氣」或「幫他人調氣」,上完第一堂課,我每天在家至少練20分鐘到40分鐘左右,一天感覺比一天更進步一點,練習的是「用動功態的拍打法」來幫身體調氣,補充身體能量,促進身心平衡。

當我練習的時候,發現我的頭一直去拍打牆壁,而且在牆壁滾動,用各種角度,事後我去翻了網路上的頭部穴位圖,發現有各種穴道在頭部,做完之後,最明顯的改變是:頭部輕鬆了,肩頸筋膜和肌肉痠痛瞬間消失,還有大大減少掉髮,頭皮脂漏性皮膚炎消失。

(P.a.長期以來,我每次洗完頭,一定一大把堵在出水口,吹頭髮的地上又是一大把,非常怵目驚心,也許是一直都作息不正常和減肥的後果,沒有特別在意,練動功前,剛好發現頭頂頭皮面積變大,頭髮甚至用髮夾夾不太住,嚇了我一大跳,天天洗頭的我,頭皮竟然又在最近出現脂漏性皮膚炎,一下就變油,還出現流汁、超級癢的情形,真的很誇張。練了動功一、二星期,狀況減緩然後消失。)

二、消水腫、瘦一圈

練習動功前,衣服超緊,而且因為都很晚吃晚餐,消化不是很好,練習兩星期後,瘦了一圈,有次甚至把胃裡的酸水吐出來,胃反而舒服很多。

最有趣的是,練習動功時,我想實驗看看,下的指令如果加入「希望減肥」,動作就會出現深蹲、馬步、很多伸展、重訓的動作,真的很累,做得差不多了,還會出現緩和動作,完全自成一套。

令人驚訝的是,我發現動功自己會出現專業的動作排序,暖身、主要練身體動作、緩和,就像健身教練安排的,真的令人驚嘆的我們的身體智慧!

三、動功選路

因為捷運上上下下繞來繞去,出口在哪、哪個車廂最好、電梯在哪、怎麼走最順,我從來沒搞清楚過,於是想說試試看動功選路,結果竟然帶我走了一條我平常不會走的路徑,電梯門一打開,就是出口閘門,完全就是個捷徑!

坐捷運時也用動功態選車廂,選擇比較安全,可能比較沒有疫情的車廂,覺得好用!

四、動功選物(範例:營養食品)

老師帶我們去大賣場練習用「動功態」挑出自己身體最需要的營養食品,再幫我們檢查是否挑的對,回家也照著自己的動功態去決定劑量吃多少、何時吃(不一定要天天吃、或完全照上面標示的吃),每個人身體是不一樣的,每天情形也不同,這樣就可以吃到最精準需要的營養和份量。

我一直都覺得我的身體很不錯,也通常沒有不舒服的情形,這次我選了四樣東西,「人蔘精飲品」、「赤靈芝飲品」,和另外兩瓶罐裝顆粒營養食品,但其實平時我應該完全不可能去買這四樣東西。

結果接下來兩星期,我試著用身體去決定我每天喝什麼、吃什麼營養食品,發現原來我自己覺得身體很不錯,根本是假象,因為我吃了適合我自己的營養食品,才發現什麼是「體力好的感覺」,有時候「動功態」也會告訴我今天什麼不用吃,覺得很神奇!

過了兩星期,是動功二階的結業考,在大賣場又挑了兩樣東西,本來很怕挑錯,結果一次挑對,感謝身體幫忙😆

這次挑了「幼兒成長奶粉」和「黑芝麻糊」,值得一提的是,我看著幼兒成長奶粉,想說怎麼會是嬰兒奶粉,罐子上還有一位超級可愛的寶寶在玩彩色玩具~

老師確認我選對後,邊拿去結帳,邊跟同學聊「我竟然挑了一個嬰兒奶粉」,同學跟我說,她有個直覺,這個可能有在提醒我「如同嬰兒般新生」,我瞬間有一種被「點到」(電到?)的感覺,之後我自己再用「動功態」詢問,是不是要給我這樣的教導,答案「是」,同時也要我好好的抱這罐回家補充營養😃

這次生理期,身體非常不舒服,精神恍惚,甚至到達講錯話的程度(腦裡想的跟嘴裡講的不一樣,自己還沒有馬上發現),我就想,來動功態選吃營養食品~

一選,竟然是選到「幼兒成長奶粉」(忘了有無黑芝麻糊),但我印象最深刻的是,沒有選到我第一次買的那四樣中,感覺最補的「人蔘精」、「赤靈芝」,心裡有點納悶,但還是喝了我選出來的,泡了一杯,喝完竟然身體就舒服了,體力也恢復了,而且是迅速恢復,但其實只是喝了五匙奶粉而已。

後來想到,有印象有中醫說過,生理期其實那時不適合吃人蔘雞這種食物?

不過重點是既然身體沒有選擇它,應該是有祂的道理,但如果我沒用「動功態」選擇,我應該會選擇「人蔘精」和「赤靈芝」吧?

好在我有學習動功,非常推薦給大家,強身健體、排除負能量,在生活中又實用,而且從中還可以體會身體智慧和教導,真的很棒!


動功二階 心得分享 – by 台北太開心的會員

小編!小編!實在是太神奇了!想跟小編還有協會的大家分享!一定要認真練動功,也一定要上動功二階啊!

我的手腕跟手肘,從幾年前受傷康復,到最近約一個多月前新傷,已經困擾我有一陣子了。期間我每週都有一起參加動功團練,也有自己練習動功,都有改善,但就又時好時壞的。上個禮拜五,動功二階的前一天,可能因為天氣大變天,突然非常的劇痛,貼了有添加止痛藥的酸痛貼布,也吃了肌肉鬆弛劑跟消炎止痛藥,都沒有改善。

星期六,在動功二階的過程中,有一段是沈伶老師帶我們自我調氣,並教我們如何設定調氣的目標。在活動中,大家只練習了15-20分鐘左右,但是很神奇的,我的手居然好了!我下午繼續參加了協會的其他活動,也必須一直使用到手腕和手肘,但是就完全不痛了!

動功實在是太神奇了!推薦給大家!動功一定要認真練習!動功二階一定要報名參加學習!很期待這週的動功二階,又會學到什麼新運用!


/動功心得/
台北 林先生

有一次練動功時,託一位一起練的朋友幫我買一個水龍頭轉接頭,結果當天回家就發現不見了,只好自己再去買一個。

兩週後,帶學員動功時,陪著學員走到了平常我自己練不會去的區域,當學員停下休息時,我自己也開始進入動功態練動功,忽然被帶到三步內的地方,頭也順著動功態往下低⋯

我看到了,兩週前朋友幫我買的轉接頭,我覺得蠻扯的。身體的智慧真的超乎想像的厲害👍

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2021/ 9/ 29 動功心得分享 趙小姐

「身為螞蟻人,沒有想過有一天竟然能忽視眼前的甜食」

參與身心靈活動之後,覺察自己從小到大只要心情不美麗就會藉由吃來舒壓,我雖然不菸不酒,但我發現我的癮就是食物,尤其是甜食,吃甜食當下心情就會馬上變好,但副作用就是體脂肪隨之上升,被別人說變胖、看到變胖的自己,因此開始討厭自己。甜食帶給我當下的快樂真的很短暫,自從一直被親友說變胖,決定身材管理,但從小就是運動白痴的我,沒有什麼運動的興趣,突發奇想,既然動功不需招式、地點限制,又可以排除負能量,我何不每天在家練習半小時,惟要顧慮的因素就是我住大樓,所以不能跑跳,我在開始動功時,開始跟身體內心對話:「身體,你什麼動作都可以做,就是不要影響樓下的鄰居。」
很神奇的是,開始動功時,和我在協會週六動功團練時的動作完全不一樣。在我家練時,我的肚子不由自主地很大力、浮誇地、似毛毛蟲前進般前後蠕動,那樣的動作若在公共場合一定引起大眾奇怪的目光。我還沒有足夠的勇氣能接受這樣的考驗(ha)
身體自然有這樣浮誇的動作,我想應該是我在家裡,空無一人,可以完全不在乎外界的眼光,放下頭腦的限制,就讓自己的身體自由發揮。
練完當天去朋友家,我發現動功還有一件強大的附加功能,朋友家桌上擺著我最愛的油飯、小潘鳳梨酥,我竟然不為所動,也不用和我內心的小宇宙抗爭:「吃這些會變胖喔!但是我真的好想吃喔!」
我當下就是很自然而然地沒有慾望想吃高熱量食物。我覺察到我的行為改變了,思考後歸因於剛已清理部分負能量,所以現在沒有不開心,就不需要食物讓我開心了。

#上癮來自於創傷

#負能量應該被清理而不是被壓抑


2020/12/30 – 蘇小姐

練習動功為我帶來不可思議的好處
在2018年11月11日當晚,我中風了!
發病的前一個月,我才剛去做身體檢查,所有指數都是在正常範圍內,平時有運動習慣,吃食也都算建康。發病當下為無法控制的嘔吐,所以完全沒有聯想到是中風。在家躺了二天,第三天還去上班,經過同事勸說才去了一家工作地附近的醫院就診,因為字寫的歪歪斜斜、頭也很暈,醫生建議到樓下掛急診,經過一串的檢查後,確診為右小腦血管阻塞,右小腦的細胞已經死了大半,亦查不出原因。確診中風後經過休養、一連串的復建,幸運的身體機能有恢復了幾成,外觀上與正常人無異,但有一些細部動作無法執行。
   一直耳聞動功的益處,但其實我是很勢利想要學動功態選物,所以報名了動功一階。練習過程中,身體不斷旋轉,乎快乎慢、右轉左轉,一直有一股飛快速度及強大的拉力將身體往後拉,力量之大完全止不住,志工一直鼓勵我讓身體自由、要相信身體、不要害怕,但速度之快、往後退的巨大力量及未知卻讓我十分的害怕。我一直告訴自己放下恐懼,讓身體自然的流動,但也有跟不上速度的時候,就只能屁股著地的往後倒,一下倒右邊、一下倒左邊,倒下的當下其實不覺的痛,回家後只感覺好像被大力按摩了屁股的穴位,覺的通體舒暢。練習期間還有悲傷的情緒跑出來,不由自主、找不到理由的感覺傷心,淚水泛紅眼眶;更有想尖叫的感覺。
   發病之後,生活上一定會有改變,如穿褲子時因為無法一腳站立所以需要坐著穿,後來經過練習,可以站著穿褲子,但是需要用手去把腳抬起來再塞到褲管去。第一次上課之後,晚上我發現我可以跟正常人一樣自己把腳抬起來穿到褲管裡,動作如行雲流水般很自然的發生,與一般人無異,完全不用手去輔助,驚訝之虞我還試了幾次,真的不用手去輔助,這實在是太神奇了。
   謝謝協會長期舉辦這個活動,也謝謝老師跟志工們用心的教學,這個不可思議的好處是在報名時出乎意料的!

20180530-  台北楊小姐

小編你好,自從參與協會活動、練習動功也有一段時間了。

今天遇到一件很驚奇的事情,我在買午餐的時候想說照老師說的平常練習動功的方法,可以邊走路變做動功,結果我竟然不自覺的就走進了一家彩券行、直覺的買了一張刮刮樂…
結果竟然讓我刮中2000塊🎉太開心了!

原來動功除了之前老師說的對身體健康有幫助外,還有讓直覺變準的效果,太厲害了!

請幫我跟老師和志工說謝謝❤

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