我們有提到關於"真正的愛自己",無法用物質和任何外在事物填補,應該要把更多的愛和關注留給自己,我們可以分為身體、內心和靈魂三個面向來愛自己。
關於「連結內心」的部分,聽起來有點抽象,落實在生活中的方法,簡單說就是要:對自己的生命要有感受力、對自己當下的情緒有認識、對發生在自己身上的一切事情都能分辨,自己有什麼感覺?
為什麼一直強調要感受你的生命,是因為透過不斷感受自己、認識自己,就能讓我們對自己有深層的認識,清晰看見自己性格和生命變化的軌跡,幫助我們成為內在更有力量的人。
讓自己成為一個「有內在力量的人」,好處就是可以減少被外在事物、他人話語的影響,能夠更加堅定地支持自己、陪伴自己、為自己真心渴望的生活努力。縱使在生命中遇到挫折與考驗,也不會輕易被擊倒、可以讓傷害降到最低,並從中得到讓自己成長的養分。
反之,如果你都不傾聽內心的聲音、不認識自己,就容易莫名其妙做出可能對自己不好的決定、然後又沒有力量去承擔這個決定帶來的後果,就會越活越辛苦、甚至變成痛苦,進入一個惡性循環,對未來感到更多的茫然或是無力感。
《傾聽內在聲音冥想》希望帶大家連結自己的內心、跟他好好培養感情與默契、去感受自己心底深處的心聲,更加認識自己。你要知道,你最親密的神隊友不是別人、而是自己。
■掌握最新消息請至【FB超世紀催眠師-妍靜】:https://www.facebook.com/wisdomloveu
■更多資訊請至 妍靜的官網:https://www.wisdomloveu.com/
■冥想長度:16:41
■帶領人:妍靜