這一集要跟大家介紹，在靜心和冥想時一些重要的指南【應用篇2】。
主要是分享靜心冥想一些綜合分享，包含一些關於靜心冥想對個人氣場能量、場地能量的影響，還有個人靜心和團體靜心的差異。
如果你是想瞭解基本的靜心冥想的時間、姿勢、地點、如何選擇靜心冥想，可以先聆聽EP49【入門篇】、EP53【應用篇】唷~
因為靜心冥想的方式很多，所以我這邊是介紹比較［靜態］的靜心冥想會用到的資訊。無論是想開始靜心冥想的朋友或已經靜心一段時間的人，都歡迎參考唷~
🎤主持人：妍靜
節目精彩片段
00:00開頭介紹
00:46靜心冥想 對個人氣場、能量的影響
06:28靜心冥想 對環境能量的影響
10:28 個人靜心 vs 團體靜心的差異
11:48 結語
❤️EP53｜靜心冥想的實作指南(應用篇)｜跟我一起冥想－妍靜
https://reurl.cc/GK4qeZ
❤️EP49｜靜心冥想的實作指南(入門篇)｜跟我一起冥想－妍靜
https://reurl.cc/L63Yl9
⛲️活動推薦
1.《靜心月》https://reurl.cc/nLMMOd
2.《團練：脈輪冥想/火呼吸冥想》https://reurl.cc/p5RRMQ
《跟我一起冥想》單元由妍靜主持
於每月第二週周一上架新節目，
每集分享一個精選冥想、一起做冥想、關於冥想的常見QA。
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EP58｜靜心冥想的實作指南(應用篇2)｜跟我一起冥想－妍靜
歡迎收聽【心靈老實說】，「跟我一起冥想」單元，我是妍靜。
這一集要跟介紹，在靜心和冥想時一些實作指南【應用篇2】。
這集主要是分享靜心冥想一些綜合分享，包含一些關於靜心冥想對氣場、能量的影響，還有個人靜心和團體靜心的差異。
靜心冥想的方式很多，所以我這邊是介紹比較［靜態］的靜心冥想會用到的資訊。無論是想開始靜心冥想的朋友或已經靜心一段時間的人，都歡迎參考唷~
▪首先是討論到個人的【氣場】和【能量】的部分
Q.有些人會想問，靜心冥想可以幫助我穩定能量嗎？
我必須憑良心的說，不一定。因為要看你做什麼樣的靜心、冥想，有沒有專注在自己、力量是不是向內的。
如果在靜心冥想的過程中，如果你的專注力都是向內在，無論是單純靜心、呼吸、與自己的情緒相處、做療癒，或是做以自己為主體的冥想，只要注意力是放在自身的，當我們都是專注在自己、力量持續向內收，自身能量就會比較穩定。
Q.有人會好奇，如果做療癒的時候都在宣洩情緒，可能是一般人覺得的負面情緒，這樣也可以改變自己的氣場嗎？
之前在協會深度療癒活動、或是團體靜心冥想的活動時，有開放同學報名用2種不同科學儀器檢測自己的氣場、或是七大脈輪狀態，透過儀器檢測出來的結果，同一個人在靜心前後，或是療癒活動的前後，破損的氣場和原本失衡的脈輪，都有進步或變的比較平衡。
因為我剛開始接觸靜心時是能量麻瓜，什麼都感覺不到，但我也好奇能量真的存在嗎?氣場真的會因為靜心冥想改變嗎? 所以協會舉辦的幾次有儀器檢測的活動，我都有報名，有單次療癒活動的前後比較、或從一開始學靜心後隔了2-3年在做同樣儀器的檢測，透過實體報告，我還真的有看見進步和變化，我覺得真的滿特別的。
透過這樣的經驗我也清楚知道，雖然在療癒內在感覺的當下我哭得很傷心，但釋放和穿越情緒後，不只是自己心理上有感受到輕鬆、再次用科學氣場儀的檢測，身體氣場的狀態也真的有進步。
所以大家不要再誤會【感受到情緒】是不好的了，反而好好找出隱藏的情緒、好好療癒，才是真正長久修復氣場、拿回自身力量的方法。
▪再來討論是【地點】的能量，
在EP49入門篇的時候我有提到，任何地點都可以靜心，但如果你體質敏感、又覺得某個地方氣場很差，會建議可以避開這樣的空間。但如果覺得氣場悶的地方是自己住的家呢？
在靈性導師德隆瓦洛的著作《從心覺醒》的著作中有提到，他曾做過幾場實驗，從墨西哥、荷蘭、英國都有，在許多目擊者的見證下，透過集體的靜心冥想，淨化當地的空氣汙染，天空也明顯變乾淨了。這就是人類意識的力量。我在看書當時沒有覺得我想透過靜心冥想改變什麼，只是覺得這樣的經驗也太神奇了吧！！
但大概去年靜心推廣協會在辦團體的《靜心月》「黑暗無光靜心」時，我對德隆瓦洛寫的靜心調整空氣品質實驗，有了一些類似的發現。我簡單介紹《靜心月》的活動，就是連續三個周六下午的活動、單次2小時，其中包含大約１小時的黑暗無光靜心、另1小時搭配其他靜心法，例如《脈輪冥想》、《呼吸靜心》、《我愛我在靜心》。因為前會希望是無光狀態，所以我們找場地時會盡量找可以做到全暗、不要有光線透出的場地，所以我們有租借一個地下室的空間。
那一梯次我們租借的空間，本來空氣沒那麼流通，即便開了冷氣、跟一樓空曠處比起來、能量還是相對悶的，不過經過2場活動、也就是約3-4小時靜心後，第3次踏入那個地下室，除了我自己外，也有幾個同學同時指出，整個空間感覺完全不一樣了、有種透氣、輕盈的感覺。真的很神奇!!原來人的意識、集體意識，真的有可以改變周遭環境的力量。
所以，如果你覺得自己家裡、辦公環境氣場比較悶，或許靜心冥想就是可以幫助直接調整、提升空間能量的方法唷。
Q.要怎麼透過靜心冥想，改變環境能量?
其實根據我自己和前面說的經驗，你不需要特別做什麼，就是單純在這個空間裡靜心、專注力還是放在自己身上，當你自己提升、整體環境空間也會跟整改變頻率。
Q.自己一個人靜心和團體一起靜心的差別？
團體靜心冥想之所以特別難得，是因為當大家聚集在一起，共同為同一個目標努力時，集體意識可以讓彼此相互共振、激發力量上的加乘效果。
一個人靜心，腦波改變的範圍通常就是自己而已；但當數十個人一起靜心，無形中連結起來的腦電波網絡會充滿著個空間，甚至超過建築物，很多國外學者都有相關研究和實證！當我們共振的頻率越強，能夠轉化的部分越多。
能培養自己靜心，這是非常好的一個習慣，但如果想要更有效率、更快速地開啟自己內在的智慧，參加集體靜心是個很棒的選擇，所以我們協會就有規劃《靜心月》、《脈輪冥想團練》、《火呼吸冥想團練》等等的團體靜心活動，也有滿多參與的同學回饋說，在團體靜心時，往往可以比較快進入比自己一個人靜心時更深的狀態。這樣的經驗就跟大家分享囉～